Гэтыя зацукраваныя салодкі бульбу неверагодна лёгка прыгатаваць і спячы. Рэцэпт зроблены толькі з двума асноўнымі кампанентамі: салодкім бульбай і карычневым цукрам.
Для дадатковага водару, замяніць 1 шклянку вады з 1 шклянкай апельсінавага соку. Дадайце трохі падсмажаныя палоўкі пекан проста, перш чым яны зрабілі для некаторых дадатковага храбусцення і густу.
Дадайце гэтыя салодкі бульбу ў меню абеду свята ці служыць ім разам бужаніну або свіных адбіўных.
Што вам трэба
- 6 сярэдніх салодкі бульбу
- 1 1/2 кубкі светла-карычневы цукар
- 1 1/2 шклянкі вады
- 1/4 чайнай лыжкі солі
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 350 F.
- Ачысціце салодкі бульбу і нарэзаць іх лустачкамі каля 1/2 цалі таўшчынёй.
- Пакладзеце нарэзаны салодкі бульбу ў жалезнай патэльні або неглыбокай рондалі.
- У місцы змяшайце карычневы цукар, ваду, і соль; заліць бульбу.
- Накрыйце рондаль шчыльна фальгой і выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 40 хвілін.
- Зніміце вечка і працягвайце выпечкі на працягу прыкладна 30 хвілін, або пакуль бульба не стане мяккім.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 148 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 15 мг |
| вугляводы | 37 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 1 г |