Рыбнае філе ўжо адзін з лепшых хуткага прыгатавання прадуктаў. Дадаць толькі некалькі інгрэдыентаў, і вы можаце служыць вячэру ць успышцы.
На філе рыбы вы купляеце на рынку, калі вы не купляць прама ад прычала, быў замарожаны і размарожаны. Каб зэканоміць грошы, проста купіць замарожаныя філе і размарозіць іх у халадзільніку, ніколі ніколі на прылаўку. Рыба павінна пахнуць і свежай, не цьмяны, і павінна быць цвёрдай тэкстураваных.
Каб даведацца больш пра рыбу, калі ласка , прачытайце Як прыгатаваць рыбу .
Тилапия, хоплосет, арктычнае голец, трэск, або любы іншы просты белы філ рыбы будзе працаваць у гэтых рэцэптах. Атрымлівайце асалоду ад.
Падпаленыя рыбнае філе Рэцэпты
- Мексіканскія рыбныя пакеты
Некаторыя філе рыбы, нароўні з алівамі, вінаграднымі памідорамі і чырвоным лукам , заварочваюць у фальзе і на грылі або запечаныя да дасканаласці ў працягу некалькіх хвілін. Папярэдзьце гасцей, каб быць асцярожным гарачага пара, калі яны адкрываюць пакеты. - Мёд аранжавы рыбнае філе
Салодкі мёд і востры апельсінавы сок і цэдра густ гэтыя далікатныя рыбнае філе. Вы можаце грыль або смажыць гэты дзіўна лёгкі рэцэпт. - Падэшва з Walnut гарчычным маслам
Арэхі з'яўляюцца выдатным дадаткам да пяшчотнаму і пластовае рыбы. Храбусценне забяспечвае вялікі тэкстурны кантраст і водар ідэальна. - Памідор Сыр рыбнае філе
Гэта супер хуткая ЗВЧ рэцэпт займае 20 хвілін, ад пачатку да канца. Выкарыстоўвайце свой любімы сыр, каб дапоўніць рыбу і памідоры.
- Рыба ан Papillote
Пергамент папера (або фальга, у крайнім выпадку) абгортвае рыбу з часнаком, цёртай морквай і травой у гэтым простым рэцэпце. Рыба парыць у пакетах, які з'яўляецца ідэальным спосабам, каб прыгатаваць іх. - Citrus Sole
Праз дзесяць хвілін ад пачатку да канца, і вы будзеце атрымліваць асалоду ад гэтага духмяным і прыгожым рэцэптам. Падаваць з некаторымі свежай садавінай і хлебабулачнымі хлебнымі палачкамі.
- Хоплостет з чырвоным перцам
І, нарэшце, чатыры інгрэдыента рэцэпту, які з'яўляецца прыгожым і акуратным. Вы можаце выкарыстоўваць чырвоны перац, або камбінацыю, калі вы хочаце.