Сырая ежа Зялёны Kale Smoothie

Зялёныя кактэйлі былі велізарным хітом у сырыя веганскі гадах ежа сцэны назад , перш чым яны перайшлі да мэйнстрыму. Цяпер, здаецца, што яны амаль усюды, і гэта адна ежа тэндэнцыі я асабіста вельмі спадзяюся, што палкі вакол, так як я вялікі аматар атрымліваць маю зеляніна!

У той час як вы сапраўды можаце выкарыстоўваць любы зялёны колер у зялёны кактэйль (шпінат, мангольд, рукалы шчаўе, гарчыца), сырая капуста змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў і іншых пажыўных рэчываў, супрацьракавых, а таксама Beaucoup хларафіл, марганец, кальцый, і B -vitamins, што робіць яго канчатковы здаровы пупер . Гэты просты сырой ежы рэцэпт зялёны кактэйль з сырой капустай можна зрабіць яшчэ прасцей, прыстасоўваючыся да любой зеляніны ў вас ёсць пад рукой. Пятрушкі і кінзы дадаць свае адметныя водары ў той час як мята нагадвае вам пра любімага дэсерце. З вялікім густам і велізарнай пажыўнай каштоўнасцю, гэта сыравіна веганскі харчавання зялёны кактэйль або з дыназаўрамі кале або кучаравымі лісця капустай з'яўляецца бяспройгрышным сцэнарам для ўсіх!

Калі вы хочаце , каб ваш зялёны кактэйль пазу, але хочаце паспрабаваць - нешта зусім іншае, праверыць гэты зялёны кактэйль і трускаўку фруктовым - яны гэтак жа смачныя , як яны цудоўныя і здаровыя.

Калі вы пачатковец у дзіўным свет зялёнай смузи, перш за ўсё, сардэчна запрашаем, вы будзеце любіць яго, а ва- другое, вы можаце даведацца больш пра міфах супраць ісціны з гэтым артыкулам: здаровых праўда пра зялёныя кактэйлі ; затым, праверыць больш спосабаў атрымліваць асалоду ад зялёнымі кактэйлямі з гэтымі 8 спосабамі зрабіць здаровы зялёны кактэйль дома .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Змяшаць усе інгрэдыенты разам на працягу 10 да 20 секунд, пакуль зеляніна цалкам змяшаліся. Вы можаце дадаць трохі больш ці менш вадкасці, каб атрымаць усё, што рухаецца і ўключаны, і, калі вы аддаеце перавагу больш халодны піць, дадаць пару кубікаў лёду і сумесі, а таксама.

Падаваць адразу ж ці холад у халадзільніку, пакуль гатовыя служыць.

Зялёны кактэйль з капустай з'яўляецца адным з багатых пажыўнымі рэчывамі прадуктаў на планеце.

Вы будзеце бурліць энергіяй пасля вымушанай пасадкі гэтага на сняданак, так што ёсць вялікі дзень!

Глядзіце таксама: Дадатковыя рэцэпты зялёных кактэйляў

Як атрымаць вашыя зеляніна? Вось чатыры спосабу , каб атрымаць больш зеляніны!