Зманліва просты, але вельмі смачны рэцэпт баклажан для вегетарыянскіх ў тайскім стылі баклажан закрашаны кайенского перцам і запраўлены базілік. Можа здацца, што вы насекчы шмат базілік, але не бойцеся дадаць усё гэта, таму што кайенского і базілік сапраўды аб'ядноўваюцца, каб стварыць унікальны рэзкі тайская густ. Калі вы любіце баклажаны, вы будзеце любіць гэты вегетарыянскай Тха я базілік рэцэпт баклажанаў. Спалучэнне яго з рысам або рэзкім азіяцкім салатай , такімі як салата тайскіх тата або салата в'етнамскай локшыны . Атрымлівайце асалоду ад!
Глядзіце таксама: Больш вегетарыянскія і веганской тайскія рэцэпты прадуктаў харчавання
Што вам трэба
- 2 арт. аліўкавы алей
- 2 зубка часныку, здрабніць
- 1 баклажан, нарэзаны
- 1/2 чайнай лыжкі. чырвоны перац шматкамі
- 2 арт. соевы соус
- 1/3 с. свежы базілік, расколаты
Як зрабіць гэта
- Sautee часнык у аліўкавым алеі на працягу 2 хвілін. Дадаць баклажан, соевы соус і чырвоны перац і дазваляюць варыць 3 да 5 хвілін больш.
- Дадайце базілік, добра змешваючы, і варыць яшчэ хвіліну, або пакуль баклажаны не будзе зроблена.
Больш Вегетарыянская і Vegan Тайскія рэцэпты:
Сырое Pad тайская салата Рэцэпт
Асноўныя Спринг Рол Апусканне соусам
Тайская стыль абсмажваюць Рэцэпт з хойсин
Вегетарыянская Гарачы і кіслы суп
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 327 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 10 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 970 мг |
| вугляводы | 45 г |
| Харчовыя валакна | 14 г |
| бялку | 11 г |