Глютена Кулінарыя для дзяцей

Падрыхтоўка ежы для дзяцей на безглютеновой дыеты патрабуе спецыяльнага планавання і сыходу, каб гарантаваць, што яны атрымліваюць усё пажыўныя рэчывы, яны павінны расці і квітнець. Замена клейкавіны запоўненай шкоднай ежы з безглютеновой нездаровай ежай, вядома, не вельмі добра для дзяцей.

Даследаванні паказваюць, што дзеці з Целиакией знаходзяцца на больш высокі рызыка для дэфіцыту пажыўных рэчываў. Разнастайнасць пажыўных прадуктаў мае жыццёва важнае значэнне для здаровага росту і развіцця.

План Наперадзе Калі прыгатавання ежы для безглютеновой дзяцей

• Растлумачце дзіцяці, якія прадукты з'яўляюцца бяспечнымі для іх ёсць і якія прадукты ўтрымліваюць глютен і па-за межамі. Глыбіня гэтага абмеркавання будзе залежаць ад узросту вашых ляющих выкарыстання візуальных сродкаў, калі вам трэба, каб дапамагчы вашаму дзіцяці зразумець канцэпцыю бяспечных і небяспечных харчовых прадуктаў.
• Дапамажыце дзіцяці напісаць свае любімыя безглютеновой прадукты ў запісной кніжцы альбо выяву рэцэпт. Падзяліць файл на секцыі на сняданак, абед, вячэру, закускі і «удалечыні ад дома прадуктаў.» Гэта дапаможа вашаму дзіцяці зразумець, што гэта бяспечна для іх, каб паесці, і гэта дасьць вам «перайсці да» файл, калі вам патрэбныя ідэі ежы.

Спіс бяспечных і небяспечнага збожжавыя і мукі
Спіс апрацаваных харчовых прадуктаў , якія часта ўтрымліваюць глютен
Саветы для новых безлепковых Кухараў

Што дзеці сапраўды падабаецца

• Дзеці на безглютеновой дыеты, натуральна, хочуць, каб з'есці прадукты, якія выглядаюць і густ, як прадукты, якія яны елі перад памяшканнем на безглютеновой дыеце. Kid-дружалюбных рэцэпты для безглютеновой спагецці, макароны і сыр, піца, печыва, кексы і безглютеновой хлеба , якія выглядаюць «нармальнымі» дапаможа зрабіць пераход на безглютеновой дыеце значна менш травматічно. Усё больш і больш прадуктаў глютен, як хатнія і набыты ў краме глядзяць вельмі «нармальны» - нават хлеб і піцу.

• Дзеці любяць ёсць тое, што іншыя дзеці ядуць, няхай гэта будзе па сямейным сталом, у школе або на вечарынках. Калі ўсе астатнія ядуць піцу, то гэта важна планаваць загадзя і служыць глютен піцу таксама.

Kid-Favorite глютен Спагецці Рэцэпт
Глютен Макароны і сыр Рэцэпт
Больш Kid-дружалюбных без глютена Рэцэпты

Хай Дзеці Дапамога Кук

• Атрымаеце вашыя дзеці ўдзельнічаюць у падрыхтоўцы безглютеновой прадуктаў, і яны даведаюцца ўсё пра безглютеновой інгрэдыентах і як выкарыстоўваць іх. Гэта бясцэнны жыццёвы навык для безглютеновой дзяцей!
• Лёгкія глютен рэцэпты , каб пачаць з ўключаюць шакаладныя печыва , рысавыя хрумсткія бары і бліны. Дзеці любяць гэтыя foods-, якія павінны зрабіць пачатак падрыхтоўкі вопыту больш задавальнення.

Глютена шакаладнай габлюшкі Mint Cookie Рэцэпт
Глютена Райс Krispie плошчы Рэцэпт
Глютена Chex Mix
Парады для падрыхтоўкі ежы з дзецьмі

Калі Ваш глютена Дзіця удалечыні ад дома

Гэта, верагодна, адна з самых траўматычныя пытанняў бацькі глютен дзяцей прыходзіцца мець справу з. Наведвання з дзядулем, сну кадрам, дзён нараджэння, школьных абедзенных залаў і спартыўных мерапрыемстваў, усе патэнцыйныя месцы, дзе ваш глютен дзіця можа ненаўмысна выкрываюць глютена.

• Раскажыце сям'і, сябар, настаўнік, школьныя адміністратар, трэнер, няня і пастаўшчык дзённага сыходу за дзіця менавіта тое, што ваш дзіця не можа ёсць. Друк бяспечных і небяспечныя спісы прадуктаў харчавання і даць гэтую інфармацыю да любога і ўсім людзям, адказным за клопат дзіцяці.
• Пагаварыце з гэтымі ж людзьмі, аб дыетычных абмежаваннях глютена дыеты і ўзяць час, каб адказаць на любыя пытанні, якія яны маюць.

• Стрэс рызыкі для здароўя, звязаныя з выпадковага ўздзеяння на клейкавіну.
• Адправіць здаровае, глютен школу абеду, падарожжа і закуску з дзіцем, калі яны плануюць знаходзіцца ўдалечыні ад дома.

Як спакаваць здароўе безлепковое School Lunch
Зрабіце сваю ўласную клейкавіны-Free Travel Закуску

Станоўчае Знаходжанне Падтрымная

• Ваш дзіця знаходзіцца на клейкавіну свабоднай дыеце для жыцця. Важна, каб паказаць дзецям, што глютен прадукты могуць выдатны густ, выглядаюць нармальна, і што яны могуць па-ранейшаму ёсць свае любімыя прадукты.
• Плануйце загадзя, мець зносіны з безглютеновой дзецьмі, сем'ямі, сябрамі, настаўнікамі і выхавацелямі, падтрымліваць добра укамплектаваную безглютеновой камору і служаць простае, пажыўна збалансаваным харчаванне. Пераход да безглютеновой лад жыцця стане лягчэй для безглютеновой маляняці і для вас таксама.

Рэкамендуемы літаратура

• USDA - Пажыўныя Рэкамендацыі для дзяцей