Вось рэцэпт для безглютеновой сумесі Chex стылю, які ілюструе, наколькі лёгка замяніць безглютеновой прадукты ў класічных рэцэптах з выдатнымі вынікамі. Гэтая закуска мікс выглядае і на смак гэтак жа добра, як і арыгінал.
Што вам трэба
- 9 кубкаў рысу збожжавых (глютен Chex-стыль)
- 3 кубкі завітушкі (глютен)
- 1 кубак пекан (ці вашы любімыя арэхі)
- 6 сталовых лыжак аліўкавага алею
- 3 сталовыя лыжкі падліўкі Вустэршір (глютен)
- 2 чайныя лыжкі солі (глютен, загартаваны)
- 1 чайную лыжку часночнага парашка (глютен)
- 1 гарбатныя лыжкі луковый парашок (глютен)
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 250 °
- Змесціце аліўкавы алей, соус Вустэршір і прыправы ў вялікай жароўні і размяшаць, каб змяшацца.
- Дадаць збожжавыя, завітушкі і арэхі. Акуратна змяшаць, каб пакрыць усе інгрэдыенты старанна.
- Змесціце непакрыты у папярэдне нагрэтай печы. Выпякаць на працягу аднаго гадзіны, перамешванне кожныя 15 хвілін.
Напамін: Заўсёды пераканайцеся , што вашыя працоўныя паверхні, посуд, рондалі і інструменты вольныя ад глютена. Заўсёды чытайце этыкеткі прадуктаў. Вытворцы могуць змяніць фармулёўкі прадукту без папярэдняга паведамлення.
Калі вы сумняваецеся, не купляць або выкарыстоўваць прадукт, перш чым звярнуцца да вытворцы для праверкі таго, што прадукт вольны ад клейкавіны.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 177 |
Усяго тлушчаў | 11 г |
Насычаных тлушчаў | 2 г |
ненасычаныя тлушчы | 6 г |
халестэрын | 10 мг |
натрый | 293 мг |
вугляводы | 16 г |
Харчовыя валакна | 3 г |
бялку | 6 г |