Базілік , часнык , насенне сланечніка, і пармезан сыру сумесь у соус Пестаў , які кінуў з гарачым для хуткай ежы. Таўкачом можа быць зроблена і ў халадзільніку да 2 тыдняў.
Што вам трэба
- 4 кубкі буйна нарэзаныя
- свежы базілік лісце
- 1 шклянку лусканага насенне сланечніка сырое
- 1/2 кубкі аліўкавага алею
- 1 кубак цёртага пармезан
- 2 сталовых лыжкі салодкага сметанковага масла, пры пакаёвай тэмпературы
- 2 зубка часныку, здрабніць
Як зрабіць гэта
Месца базілікі , насенне сланечніка, аліўкавы алей , пармезан , алей і часнык у місцы кухні з металічным лязом. Працэс у пюрэ, чысцячы ўніз боку часта.
Перадача таўкачом у невялікай місцы з вечкам. Націсніце ліст поліэтыленавай плёнкай на паверхні таўкачом, а затым ўшчыльненне з вечкам. Можа быць ахалоджвання да 2-х тыдняў.
Выхад: каля 1-1 / 2 кубкі
Для таго, каб выкарыстоўваць песто: Cook 1 фунт у падсоленай вадзе. Калі паста прыгатавана аль та, змяшайце 3/4 кубкі таўкачом з 2/3 шклянкі гарачай вады макароны ў вялікай місцы.
Зліць макароны і дадаць у міску. Змяшайце, каб аб'яднацца. Дадайце цытрынавы сок, соль і перац па гусце. Змяшайце яшчэ раз і адразу ж падавайце.
Выхад: ад 4 да 6 порцый
Больш насення сланечніка Рецепты!
• Артышок-Сметанковы сыр Спред
• Запечаныя фаршаваныя Перцы
• Базілік насення сланечніка Пестаў
• Брокалі насення сланечніка салата
• Хрумсткія Хрумсткія гранолы Munchies
• Лёгка Сланечнікавы Паштэт
• Хатняе Бялковыя батончыкі
• Maraschino пекан Хлеб (ABM)
• Окара аўсянае печыва
• Шыпшыннік арэх Хлеб
• Сквош рызота
• Сланечнікавы Курынае Гарачае Руху
• Сланечнікавы-размаляванай Барань карэйка
• Сланечнікавы Усяго пшанічнага хлеба (ABM)
• Кошык Закусачная Mix
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 538 |
| Усяго тлушчаў | 41 г |
| Насычаных тлушчаў | 10 г |
| ненасычаныя тлушчы | 18 г |
| халестэрын | 22 мг |
| натрый | 303 мг |
| вугляводы | 36 г |
| Харчовыя валакна | 21 г |
| бялку | 21 г |