Лёгкі Skillet Капуста

Гэта супер лёгкі рэцэпт патэльня капуста вырабляецца з дапамогай ўсяго толькі некалькіх прыправаў і трохі воцату. Гэта выдатны гарнір для вяндліны ежы, або служыць лёгкай капусты з саланінай, смажаная свініна або адбіўныя ці сасіскі. Спалучэнне воцату і невялікай колькасці цукру дае капуста салодкі-салодкі густ.

Гэта страва займае менш за 30 хвілін ад пачатку да канца.

Паваліліся бекон будзе смачна ў гэтай капусты стравы, а таксама, або дадаць трохі пакінутыя нарэзаныя кубікамі вяндліну.

Што вам трэба

• 1/4 кубкі сметанковага масла
• 1/2 чайнай лыжкі солі загартаваны (гл хуткі хатняе сумесь ніжэй)
• 1 сярэдняя галоўка капусты, буйна здробненыя
• 1/4 кубкі нарэзанага лука
• 3 сталовыя лыжкі воцату
• 1 сталовую лыжку цукровага пяску

Як зрабіць гэта

1. У вялікай патэльні або патэльні на сярэднім агні, растапіць масла.
2. Рух у загартаванай солі, капусты і цыбулі.
3. Рыхтаваць, накрыўшы, на сярэднім агні на працягу 15 хвілін. Змяшаць часта.
4. Змяшаць воцат і цукар; дадаць да сумесі капусты. Змяшаць асцярожна, каб змяшаць інгрэдыенты.
5. Прыгатаваць капусту на працягу прыблізна 5 хвілін даўжэй, або да жаданай ступені гатоўнасці.

Падаваць гэты лёгкі капусты з тушанай або смажанай каўбасы, свіныя адбіўныя, вяндліна, ці смажаная свініна.

Дадаць пюрэ або адварной бульба і хрумсткі хлеб для задавальнення сямейнай трапезы.

Абслугоўвае 6.

Саветы і варыяцыі

• Дадаць прыгатаваны рассыпаўся бекон капусты або кубікаў вараных і абсмаленай вяндліны.
• Дадаць 1/2 да 1 чайнай лыжкі кмену, калі гэта неабходна.
• Хуткая Загартаваная Соль Сумесь: збожжаўборачная 2 сталовых лыжкі солі з 1 чайнай лыжкай чырвонага перцу, 1/4 чайнай лыжкі цыбульнага парашка, 1/4 чайнай лыжкі молатага чорнага перцу і цірам часночнага парашка.

Вам таксама могуць спадабацца

Капусны салата з беконам

вараная капуста

запечаная капуста

Капуста кліны з чеддер сырнай падліўкай і беконам

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	132
Усяго тлушчаў	8 г
Насычаных тлушчаў	5 г
ненасычаныя тлушчы	2 г
халестэрын	20 мг
натрый	233 мг
вугляводы	15 г
Харчовыя валакна	5 г
бялку	3 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)