Smoky Смажаны Тофу з хойсин

Грыль ваш тофу ў вострым азіяцкіх Hoisin -На соус для незвычайнага вегетарыянскай і веганской барбекю рэцэпт тофу. Ідэальна падыходзіць для вегетарыянскай або веганской барбекю . Гэта заўсёды лепш, каб тофу марынад ў соусе сумесь Hoisin на працягу некалькіх гадзін перад гарачай на грылі, так што падрыхтуйцеся загадзя - нават ноч перад барбекю!

Глядзі таксама: Поўны спіс вегетарыянскіх ідэй для барбекю

Ніколі не смажанае тофу раней? Праверце гэтыя тофу грылю парады .

Што вам трэба

• 1 блок дадатковай фірмы тофу, добра націскаецца
• 1/2 кубкі
• хойсин
• 1 сталовую лыжку соевага соусу
• 3 сталовыя лыжкі рысавага віна воцату
• 1 сталовую лыжку соку лайма
• 1/2 чайнай лыжкі парашка часныку

Як зрабіць гэта

1. Па-першае, падрыхтаваць тофу. Як і большасць веганскі рэцэптаў тофу, гэты адзін будзе смак лепш за ўсё, калі вы націснеце тофу першым. Не ведаю, як гэта зрабіць? Глядзіце гэты лёгкі кіраўніцтва крок за крокам: Як націснуць тофу.
2. Затым асцярожна нарэзаць свой тофу ў 1 цаля таўшчынёй кубікамі або палоскамі. Калі вы выкарыстоўваеце шампуры , кубікі лепш, але калі вы будзеце рабіць заказ ваш тофу прама на грылі, вялікія паласы лепш.
3. Ўзбіце разам усе інгрэдыенты, акрамя тофу, і месца ў неглыбокую посуд.

1. Змесціце тофу ў страву і лыжку некаторыя з марынаду на вяршыні тофу. Дайце тофу марынаваць на працягу па меншай меры аднаго гадзіны, перагортваючы адзін раз ці заляцаючыся больш марынадам зверху. Вы таксама можаце выкарыстоўваць сумку на маланкі замак замест талеркі.
2. Злёгку вышмаруйце грыль і рыхтуйце тофу на сярэднім агні на працягу 6-7 хвілін з кожнага боку, паліваючы з дадатковым хойсин марынадзе.

Як гэты рэцэпт?
Любіць гэтую вегетарыянскай і веганской рэцэпт тофу? Вось некаторыя больш неверагодныя рэчы, якія вы можаце зрабіць з тофу:

• Вегетарыянская тофу размешваць-фры
• Рэцэпты з выкарыстаннем шаўковай тофу
• Поўны спіс рэцэптаў тофу
• Што такое харчовая каштоўнасць тофу?

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	189
Усяго тлушчаў	8 г
Насычаных тлушчаў	1 г
ненасычаныя тлушчы	2 г
халестэрын	1 мг
натрый	756 мг
вугляводы	19 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	13 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)