Гэта індычка ла кароль лёгкі рэцэпт з рэшткамі індычкі і гародніны. Падаваць на тосце, падзяліць запечаныя печыва, гарачы вараны рыс або лапшу. Гэта выдатна на пластовае цеста абалонак або Cornbread клінаў, а таксама. Для низкоуглеводная стравы служаць індычка ля караля з спагецці сквош ( на фота), цукіні або шынок локшынай або каляровай капусты рысу.
Вы можаце таксама выкарыстоўваць курыцу ў рэцэпце, або дадаць вяндліну індычкі або курыцы. Гэта таксама смачна з варанай замарожанага гарошку, варанай гародніны, змешаных або кансерваваных або замарожаных артышокі.
Глядзіце парады і варыяцыі для некаторых дадатковых варыянтаў густу і некаторых замяшчаюць ідэй, у тым ліку, як зрабіць соус без згушчанага супу.
Што вам трэба
- 5 сталовых лыжак сметанковага масла
- 1/2 кубкі нарэзанага
- зялёны перац
- Ад 4 да 6 унцый нарэзаных грыбоў
- 1/4 кубкі
- мукі агульнага прызначэння
- 1 1/2 кубкі
- половинник або малако
- 1 можа (10 3/4 унцый) кандэнсуюць
- крэм грыбны суп
- 1 слоік (2 унцыі) Pimiento, расколаты
- 2 1/2 кубкі прыгатаванай кубы грудкі індычкі
- працяжнік луковый парашок
- Кашэрныя соль і свежемолотый чорны перац па гусце
Як зрабіць гэта
- Падпаліць алей у рондалі соце або сярэдняй рондалі на сярэднім агні.
- Калі алей перастае пеніцца, дадаць нарэзаны зялёны перац і грыбы. Варыць, памешваючы, каля 4 да 5 хвілін, або пакуль гародніна не стануць мяккімі і грыбы подрумянятся.
- Выдаліце гародніна ў міску з шумоўкай і адкласці ў бок.
- Дадайце муку ў рондаль; рыхтаваць, перамешванне на працягу 2 хвілін. Паступова дадаць половинник або малако і вяршкі грыбнага супу. Змяшаць да атрымання аднастайнай масы і згусне.
- Дадаць індычку і нарэзаную Pimiento ў рондаль разам з варанай зялёным перцам і грыбамі. Дадаць дробку цыбульнага парашка. Густ і дадаць соль і перац, па меры неабходнасці. Сумесь добра і цёпла праз.
- Падаваць сметанковую сумесь па гарачым варанай рысу, тосты пунктаў , печыва , пластовыя абалонкі, спагецці сквош, Cornbread клінаў або локшыны.
Саветы і варыяцыі
- Замяніць індычку з кубікамі курыца, тунец, крэветкі, або вяндліны, або выкарыстоўваць частка індычкі або кураня з некаторымі кубікамі вяндліну.
- Дадаюць прыблізна 1/4 кубкі нарэзанага кубікамі салера ў алеі разам з грыбамі і балгарскім перцам.
- Дадаць 1/4 кубкі нарэзанага салодкага лука або зялёны лук (лук) на сметанковым алеі разам з грыбамі і балгарскім перцам.
- Апускаюць зялёны перац ці грыбы, калі гэта пажадана.
- Замяніць грыбы з раскватараваных артышокі (кансерваваныя або замарожаныя прыгатаваныя).
- Дадаць замарожаны вараны гарох, сумесь гароху і моркву, або змешаных гародніны ў соус разам з індычкай.
- Замяніць згушчаных крэм грыбнага супу са згушчаным крэмам з курыцы, сліўкамі курыцы з травой або сліўкамі салеры супу.
- Ня прыхільнік згушчанага супу? Дадайце 2 сталовыя лыжкі дадатковых алеяў, 2 дадатковых сталовыя лыжкі мукі і адзін шклянку курынага булёна. Апусцім суп. Густ і наладзіць прыправы.
- Замяніць Pimiento з асушаным і нарэзаным смажаным чырвоным перцам або апусціць іх у цэлым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1008 |
| Усяго тлушчаў | 60 г |
| Насычаных тлушчаў | 29 г |
| ненасычаныя тлушчы | 18 г |
| халестэрын | 405 мг |
| натрый | 885 мг |
| вугляводы | 18 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 96 г |