Кунжутное Імбір Запечаная Тофу Рэцэпт

Гледзячы на лёгкія для вегетарыянцаў і веганов рэцэптаў тофу паспрабаваць? Вось поўны спіс тофу рэцэптаў .

Гэта кунжут, соя і імбір запечанага тофу з'яўляецца простым запечаным рэцэптам тоф , навеяны водарамі Азіі. Проста ўзбіце да марынаду, замачыць свой тофу ў ім, а затым выпякаць! Асабіста я вялікі прыхільнік тофу практычна ў любой форме, і запечаныя тофу, на мой погляд, адзін з лепшых спосабаў, каб паесці тофу. Так што я звычайна проста закапаць і з'есці гэта кунжутное запечаны тофу так жа, як гэта. Ці, я часта скараціць тофу на дробныя кубікі, каб зрабіць гэта больш як закуску. Калі вы хочаце , каб зрабіць яго больш поўнай ежы, дадаць кунжутное запечаны тофу вегетарыянскай абсмажваюць, або проста аб якіх - то локшыны страва або падаваць яго разам з салатай азіяцкага рысу або смажанага рысу.

Пракруціць ўніз для больш лёгкай для вегетарыянцаў і веганов , запечаны тофу рэцэпты , каб паспрабаваць. Заўсёды быў цытрынавы базілік курыца стыль запечанага тофу? Што пра запечаны тофу «рыба» палачкі ? І, калі Вам падабаецца гэты рэцэпт тофу кунжуту імбір, праверыць карэйская стыль барбекю рэцэпт запечаныя тофу, а таксама. Гэта ўсё тут .

Не падабаецца тофу, або не ўпэўнены, што калі вы будзеце? Вы таксама можаце праверыць гэта: Калі я вегетарыянец, у мяне ёсць тофу?

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Па-першае, падрыхтаваць тофу. Як і большасць веганскі рэцэптаў тофу, гэты адзін будзе смак лепш за ўсё, калі вы націснеце тофу першым. Не ведаю, як гэта зрабіць? Глядзіце гэты лёгкі кіраўніцтва крок за крокам: Як націснуць тофу.
  2. Далей, нарэзаць кожны блок тофу на 4 ці 5 лустачкамі, таўшчынёй каля 2/3 цалі. Затым нарэзаць іх зноў зрабіць альбо прастакутныя пліты або трыкутнікі. Вы можаце таксама скараціць тофу кубікамі прыкладна 1-цалевы квадрат, калі вы аддаеце перавагу.
  1. У невялікай місцы, ўзбіце разам соевы соус, ваду, імбір, часнык і кунжутное алей. Наліце сумесь на кожны кавалак тофу ў дробнай місцы ці рондалі, і дазваляюць марынаваць у працягу па меншай меры 30 хвілін.
  2. Разагрэць духоўку да 425 градусаў і злёгку вышмараваць бляху. Акуратна змесціце кожны кавалачак на лісце выпечкі і пасыпаць кунжутам.
  3. Сьпячы на ​​працягу 30 хвілін, а затым павярнуць ліст, калі неабходна, і імжа з вялікай колькасцю марынаду. Сьпячы на ​​працягу яшчэ 15 хвілін, або да тых часоў, пакуль вадкасць не стане амаль сухі.

Больш Вегетарыянская і Vegan Тофу Рэцэпты:

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 162
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 0 мг
натрый 842 мг
вугляводы 11 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 11 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)