Імбір не з'яўляецца самым распаўсюджаным інгрэдыентам для падрыхтоўкі напояў, але на самой справе гэта выдатны дадатак да напояў, асабліва хатнія гарбата. У халодныя месяцы, імбір можа быць вельмі карысным для арганізма , так як ён лічыў , каб дапамагчы абараніцца ад грыпу і прастуды .
Гэта пацяпленне і духмяны чай поўны смачных водараў. Злучаны разам з яблыкамі, імбір чай робіць пікантны напой, які пакіне вас гидратированным і запоўніць свае пачуцці з цудоўным спакоем. Кожны прагрэў глотка мае слодыч яблыкаў і мёду, і вострыя прыправы імбіра паколванне ў задняй частцы мовы. Імбір можа быць трохі пераважнай, але вы можаце рэгуляваць слодыч на працягу менш імбірнага гарбаты.
Ёсць толькі чатыры кампаненты, неабходныя, - якія вы, верагодна, ужо ёсць у вашай кухні. Акрамя таго, гэтыя інгрэдыенты даступныя круглы год, так што вы можаце атрымаць асалоду ад гарбатай ў любую пару года. Вы нават можаце адаптаваць рэцэпт для цёплага надвор'я і служыць яго над кубікамі лёду.
Савет: Выкарыстоўвайце арганічныя яблыкі і імбір , калі гэта магчыма , так як скура будуць пакінутыя без зменаў. Аднак, калі вы не ў стане выкарыстаць арганічныя, то пераканайцеся, што абодва яблыкі і імбір старанна ачышчаны.
Што вам трэба
- 2 вялікіх яблыка (Red Delicious выкарыстоўвалі для гэтага рэцэпту, але выкарыстаць любы гатунак вам падабаецца)
- 1 вялікі кавалак імбіра (неачышчаных і груба нарэзаны)
- 5 кубкаў вады
- Мёд па гусце (ці
- кляновы сіроп , калі веганскі)
Як зрабіць гэта
- Нарэзаць яблыкі ў вялікія кліны, але выкінуць ядро і сцябло, імбір варта пакінуць неабчышчаны, але разрежет на дробныя кавалачкі.
- Змесціце ўсе інгрэдыенты, за выключэннем подсластітель, у гаршчок затым накрыць вечкам і кіпяціць на павольным агні пры сярэднім агні, пакуль не закіпіць. Пасля таго, як яна закіпіць, выключыце агонь да мінімуму і пакінуць ахоплены. Працягваць варыць на павольным агні яшчэ 10 да 15 хвілін.
- Дадайце мёд (або подсластітель выбару) і выключыць агонь. Дазвольце сядзець на працягу прыблізна 5 хвілін перад падачай на стол. Густ і наладзіць подсластітель пры жаданні. Вы таксама можаце пасыпаць молатай карыцы ў кожную кубак.
- Падаваць цёплым або ахалоджаныя над кубікамі лёду ў цёплы час года. Пасля таго, як чай да пакаёвай тэмпературы яна можа захоўвацца ў халадзільніку да гатоўнасці піць. Гэта таксама можна разаграваць. Чай будзе трымаць у халадзільніку на працягу аднаго тыдня.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 51 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 10 мг |
| вугляводы | 13 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 1 г |