Смачна і лёгка зрабіць швейцарскі Стейк з аленіны рондаль рэцэпт зроблены з лукам супу.
Што вам трэба
- 3 фунта
- аленіна стейк
- Мука, каля 1/2 кубкі
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 1/2 чайнай лыжкі
- соль
- 1/2 чайнай лыжкі. чесночная соль
- 1 канверт Lipton луковый суп сумесь
- 1 можа (10 3/4 унцый) згушчаныя вяршкі грыбнага супу
Як зрабіць гэта
- Змяшайце муку, соль, перац і часнык соль разам.
- Вышмараваць мяса з мукой.
- Змякчыць мяса стукаць з мясам малатком. Браўн у цяжкай патэльні.
- Пакладзеце мяса ў жароўню або павольную пліту.
- Наліце абодва супы зверху і варыць на працягу 3 гадзін пры тэмпературы 325 F у ростеры або павольнай пліце на вышыню на працягу 4 гадзін.
- Вы можаце дадаць бульбу, моркву , лук і г.д. , калі гэта неабходна.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 761 |
| Усяго тлушчаў | 46 г |
| Насычаных тлушчаў | 23 г |
| ненасычаныя тлушчы | 17 г |
| халестэрын | 259 мг |
| натрый | 447 мг |
| вугляводы | 15 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 68 г |