Гэтая каўбаса і макаронная запеканка з'яўляецца выдатным выбарам для паўсядзённага будняў ежы, з не больш за 15 хвілін падрыхтоўчымі часу, вы будзеце мець здавальняючы сямейны абед менш чым за 45 хвілін. Гэта смачна адзін гаршчок страва , каб служыць з булачак да абеду ці пахта печыва і тушеные гародніна або салата.
Выкарыстоўвайце сваю любімую брэнд каўбасы ў рондалі. Салодкая ці гарачая італьянская каўбаса ці чоризо будзе смачна ў страве ці выкарыстоўваць у стылі кантры сняданак каўбасу ці індычка каўбасу сумесь.
Для таго, каб дадаць колер да стравы (разам з пажыўнымі рэчывамі), дадаць 1 да 1 1/2 кубкі злёгку тушеные замарожанага гарошку, змешаныя гародніна, або гарох і моркву. Або дадаць некаторую свежую пятрушку на страву.
У той час як кандэнсаваная суп з'яўляецца зручнасць, вы можаце аддаць перавагу, каб зрабіць ваш соус з нуля. Кансерваваны суп і вада могуць быць замененыя на 2 шклянкі гэтага сярэдняга белага падліўкі . Або дадаць малако або половинник да кандэнсаваных супу для больш багатага падліўкі. Рэцэпт заклікае да сліўкі курыны супу, але крэм салеры або грыбнага крэм можа быць выкарыстаны, калі вы аддаеце перавагу, або, калі гэта тое, што ў вас ёсць пад рукой.
Што вам трэба
- 8 унцый яечнай локшыны (сярэдняя)
- 1 фунт зямлю каўбаса
- 1/2 кубкі нарэзанага лука
- 1/4 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 1 (10 3/4 унцыі) можа крэм курынага супу
- 1/2 шклянкі вады
- 1/4 чайнай лыжкі солі (або па гусце)
- Свежемолотый чорны перац па гусце
- 1/2 да 1 кубкі французскага смажанага лука (рассыпаўся)
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 F.
- Злёгку алей неглыбокая 2-кварта для выпечкі або апырскваюць алей спрэй.
- Прыгатаваць локшыну ў рондалі кіпячай падсоленай вадзе , выконваючы загады на ўпакоўцы. Зліць у друшляк і адкладзеце ў бок.
- Крош каўбасу ў вялікай патэльні і дадаць дробна нарэзаны лук і зялёны перац.
- Змесціце патэльню на сярэднім агні і варыць, памешваючы, пакуль каўбаса не падсмажыцца і гародніна не стануць мяккімі. Зліць лішкі капяжу.
- У вялікай місцы змяшайце каўбасу сумесь з крэмам курынага супу, вады і прыгатаванай локшыны. Густ і дадаць соль і перац, па меры неабходнасці.
- Лыжка сумесь у падрыхтаваную форму для выпечкі. Пасыпаць рассыпаліся кольцамі лука.
- Выпякаць у папярэдне нагрэтай печы на працягу прыкладна 30 хвілін, або да гарачага і пацеркавым.
Prep Савет
- Разгледзім пацямнення вялікая колькасць каўбасы і іншыя віды фаршу раней часу для прыёму ежы на працягу тыдня. Сезон, як вам падабаецца ці дадаць заправу, калі вы выкарыстоўваеце яго ў рэцэпце. Замарожванне пассерованный і добра дрэнаваныя фарш порцыямі ежы памеру на тэрмін да 3-х месяцаў. Абавязкова маркіраваць кожны кантэйнер з імем і датай.
- Запяканка патрабуе далівання рассыпаліся французскім смажаным лукам, але з маслам хлебныя крошкі будуць працаваць. Або прапусціць дробку начынне і рассейваюць каля 1 кубак цёртага чеддер або сырам чеддер гняздо на запяканка проста, перш чым выходзіць з печы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 497 |
| Усяго тлушчаў | 27 г |
| Насычаных тлушчаў | 9 г |
| ненасычаныя тлушчы | 12 г |
| халестэрын | 80 мг |
| натрый | 1506 мг |
| вугляводы | 41 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 21 г |