Што такое ОВО-Вегетарыянская дыета?
Ово-раслінны ставіцца да людзей, якія не ядуць мяса ці малочныя прадукты, але сапраўды ёсць яйкі. Гэта значыць, ово-вегетарыянскі тып або від вегетарыянец, які не есць малочныя прадукты, у тым ліку малако, сыр, марозіва ці алей.
Слова «ово-вегетарыянскі" не асабліва часта сустракаецца ў паўсядзённым прамовы, і, на самай справе, вельмі нешматлікія людзі ідуць за ово-вегетарыянская дыета ( па параўнанні з лакто-ово-вегетарыянская дыета, вегетарыянскай дыеты, або нават лакто-вегетарыянскай дыета).
Ово-вегетарыянская дыета можа ўключаць у сябе: усе фрукт, гародніна, шынкі, боб, фасолю, і збожжавыя , такія як рыс, лебяда і ячмень: усё насенне, спецыі і зеляніна, яйка і прадукты , якія змяшчаюць яйкі , такія як яечныя вавёркі, маянэз, яечная локшына і некаторыя хлебабулачныя вырабы, а таксама выключыў бы ўсё мяса і жывёл мясных прадукты , уключаючы ялавічыну, курыцу, стэкі, крэветка, рыбу, свініну і будзе таксама выключыць усе доіць жывёл і малочных прадуктаў , у тым ліку каровіна малако, казінае малако, сыр буйвала, марозіва, сметанковае масла , і ўсе прадукты , вырабленыя з гэтых малочных прадуктаў, у тым ліку сыру піца, Сыроватачны пратэін, сметанковы сыр, смятану, шмат хлебабулачных вырабаў, і г.д. ,
Ово-вегетарыянцаў радзей , чым лакто-ово-вегетарыянцаў , і адрозніваюцца ад вегетарыянцаў .
Адзіныя людзі, якіх я ведаю, якія ово-вегетарыянцы выбралі гэты спосаб ежы, таму што яны хацелі пайсці вегетарыянец, але таксама непераноснасць лактозы і не могуць ёсць малочныя, ці былі яны вегетарыянцамі.
Такім чынам, большасць людзей прытрымлівацца ово-вегетарыянская дыета для здароўя, у адрозненне ад лакто-вегетарыянцаў, якія часта маюць рэлігійныя ці культурныя прычыны выбару іх дыеты, або веганов, якія звычайна маюць этычныя і экалагічныя прычыны, у дадатак да праблем здароўя, якія фарміраваць іх выбар прадуктаў харчавання.
Іншыя факты: Прыстаўка «ово» паходзіць ад лацінскага слова яйкі.
Глядзі таксама:
Паспрабуйце некалькі папулярных ово-вегетарыянскі рэцэпты: