Лёгкі кітайскі BHEL

Інда-кітайская ці киндийцы ежы з'яўляецца прадуктам кітайскай абшчыны, якая жыве ў Індыі. Цудоўныя водары іх ежа былі прынятыя і адаптаваныя да Індыйскага неба. Гэты просты рэцэпт кітайскі BHEL выкарыстоўвае загадзя падрыхтаваны інда-кітайскай Сычуані Соус, якія могуць быць зроблены загадзя і захоўваецца ў вашым халадзільніку для выкарыстання ў будучыні. Кітайскі BHEL вельмі смачны снэк, які з'яўляецца дастаткова здаровым, каб быць з'едзеным ў якасці ежы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэйце глыбокую рондаль з вадой да кіпення. Дадайце сталовую лыжку солі да яго, а затым дадаць локшыну. Адварыць да амаль зроблена, і выдаліць з вады. Адстойнік і выкласці на страву, каб астудзіць і высушыць.
  2. Нагрэць алей у глыбокай абсмажыць локшыну. Глыбока абсмажыць да светла-залацістага колеру і хрумсткай скарыначкі. Выдаліць з масла, працадзіць і трымаць у баку на папяровых ручніках, пакуль не астыне.
  3. Вазьміце вялікую міску і раздушыць смажаную локшыну ў яе буйна. Дадаць ўсе астатнія інгрэдыенты і добра змяшаць.
  1. Падаваць адразу ж ці ён атрымае сырым.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 137
Усяго тлушчаў 6 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 0 мг
натрый 299 мг
вугляводы 19 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 5 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)