Ці з'яўляюцца яны сапраўды здаровым? Даведайцеся больш пра зялёных кактэйлях!
Зялёныя кактэйлі, здаецца, усюды ў гэтыя дні, ад соку бараў дзённых тэлевізійных шоў. Але што гэта так выдатна аб зялёных смузи? ці сапраўды яны, што здаровыя? Што праўда пра зялёных смузи?
Якія зялёныя кактэйлі?
Няма, калі людзі кажуць аб зялёных смузи, яны не азначаюць смузи з харчовым фарбавальнікам ў ім за дзень Святога Патрыка! Зялёны кактэйль з'яўляецца кактэйлем , які змешваецца са свежым зялёнымі ліставымі гароднінай, такія як зеляніна, капуста, вясёлка або мангольд або шпінат.
Некаторыя людзі таксама выкарыстоўваюць свежыя зялёныя травы, такія як мята або пятрушка ў зялёных смузи.
Большасць людзей , якія выступаюць за пажыўную каштоўнасць зялёных смузи лічаць , што гэта лепш , калі ўвесь кактэйль зроблены з свежых сыравіны веганскі харчовых інгрэдыентаў, то ёсць сырыя садавіна , а не замарожаныя або кансерваваныя, і са свежым сокам, свежай какосавай вадой ці міндальным малаком для вадкасці , замест малака або ёгурта, як і ў некаторых смузи рэцэпты. Іншы сырой веганскі варыянт , каб дадаць у свой зялёны кактэйль? Як наконт самаробнага сырой веганскі канаплянага малака!
Ёсць зялёныя кактэйлі сапраўды што добра для вас?
Адным словам: Так! Вось чаму. Ліставыя зялёныя гародніна з'яўляюцца найбольш здаровай ежай на планеце. Ці з'яўляецца зялёны кактэйль лепш для вас, чым проста ядуць салата з тымі ж зялёнымі? Ёсць некалькі адказаў на гэтае пытанне. Па-першае, так, таму што вы можаце з'есці значна больш зеляніны ў смузи нашмат прасцей, чым у салаце. Такім чынам, вы значна больш верагодна, на самай справе зрабіць і з'есці зялёны кактэйль, чым з'есці эквівалентнае колькасць зеляніны сыравіны ў салаце.
Глядзіце таксама: Зялёныя рэцэпты кактэйляў паспрабаваць
Некаторыя людзі выступаюць за тое, засваяльнасць зеляніны, калі працёртыя ў зялёны кактэйль, што робіць зялёны кактэйль больш карысна, чым проста ядуць зеляніна раўніны. Яны разважаюць так, што зеляніна нашмат лягчэй засвойваецца, калі працёртыя ў смузи, займаючы менш энергіі вашага цела ў працэсе стрававання, і даючы целе, што значна больш пажыўных рэчываў і энергіі.
Ёсць зялёныя кактэйлі на самай справе добры густ?
Яны ўпэўненыя, што сапраўды выглядаюць крыху дзіўна! Пасля таго як вы прывыклі піць зялёны заглынанне, як адвар, няма нічога незвычайнага пра гэта ўвогуле, але першы раз, калі вы паспрабуеце гэта, яны выглядаюць даволі жудасна, і вашы сябры і сваякі ўпэўненыя, каб даць вам і ваш зялёны смузи а, некалькі дзіўных выглядае. Але добрая навіна складаецца ў тым, калі зроблена правільна, зялёны кактэйль на смак гэтак жа добра, як звычайны кактэйль! Зеляніна можа дадаць шмат колеру да вашага рэцэпце, але яны не павінны змяняць густ наогул.
Калі ў вас узніклі праблемы з пошукам правільнага балансу, пачніце з меншай колькасцю зеляніны, і паступова працаваць ваш шлях да больш, або проста дадаць трохі подсластітель, такія як мёд, карычневы мал сіроп ці нектар агавы .
Іншы хуткі наканечнік? Моцна араматызаваныя садавіна, такія як манга, чарніца і клубніцы лепш, чым больш мяккія садавіна, такія як бананы і папайя ў зялёных смузи. Вы таксама можаце паспрабаваць розную зеляніну. Я асабіста не люблю травы , такія як пятрушка і кінза ў маіх зялёных смузи, і я ніколі не быў фанатам гарчыца (хоць я ведаю многіх людзей , якія любяць гэты ўнікальны рэзкі прысмак у іх ёсць). Я аддаю перавагу капусту або шпінат ў маёй зялёнай смузи, як я лічу, што яны маюць больш мяккі густ.
Мангольд таксама добра працуе. За дадатковым зялёны імпульс, паспрабуйце агуркі або салера!
Глядзіце таксама: Чаму вы павінны любіць гарчыцу
Што ў выніку?
Гэта адна тэндэнцыя здароўя, якую я асабіста люблю. Гэта лёгка зрабіць зялёны кактэйль для закускі або яшчэ лепш, на сняданак, а энергія падштурхоўвання і пажыўная імпульс вы атрымаеце сапраўды адчувальна. Я кажу, паспрабаваць яго для сябе. Адзін зялёны кактэйль ў дзень на працягу тыдня і паглядзець, калі вы не проста закахацца ў зялёныя кактэйлі таксама!
Зялёныя рэцэпты кактэйляў:
Вось некаторыя зялёныя кактэйлі рэцэпты, каб паспрабаваць: