Гэта фантастычны азіяцкі стылем марынад для любога віду мяса ці гародніны. Пры падрыхтоўцы вялікай колькасці мяса, проста падвоіць або патроіць рэцэпт марынаду.
Што вам трэба
- 1/4 кубкі / 60 мл
- соевы соус
- 1/4 кубкі / 60 мл мёду
- 1/4 кубкі / 60 мл сухога хераса
- 1/4 кубкі / 60 мл соусаў чылі
- 2 чайных лыжкі / 10 мл чорнага перцу
- 2 чайныя лыжкі / 10 мл імбір (свежы цёрты)
- 1 чайную лыжку / 5 мл кітайскі парашок з пяццю спецыямі
- 1 зубок часныку (фарш)
Як зрабіць гэта
1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў шкляной або пластыкавай місцы.
2. Выкарыстанне неадкладна або захоўваць у герметычным кантэйнеры ў халадзільніку да 5 дзён пасля падрыхтоўкі. Марыну чырвонае мяса на працягу ад 6 да 24 гадзін, птушак на працягу ад 2 да 12 гадзін, і гародніны для 1 да 2 гадзін. Марынаваць рыбу і морапрадукты на працягу 15 да 30 хвілін.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 560 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 7,552 мг |
| вугляводы | 127 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 23 г |