Проста таму, што вы вегетарыянец, не азначае, што вы павінны адмовіцца ад Thousand Island салатных заправак. Проста выкарыстоўвайце веганскі маянэз , каб зрабіць хатняе веганскі соус " Тысяча астравоў " .
У яго найпростай форме, Thousand Island салаты трохі больш, чым прыгатаваны кетчуп змешваецца адзін з адным у любой прапорцыі з маянэзам. Гэта адзін ніжэй выкарыстоўвае салодкі марынад заправу, каб дадаць трохі прысмакі і тэкстуры.
Для трохі Тана, змяшаць у некаторай дыжонскага гарчыцы або трохі воцату, для больш вытанчанай смак, сечаныя зялёныя алівы дадаць добры прыкус.
Што вам трэба
- 1 кубак
- веганскі маянэз (я люблю Vegenaise лепш)
- 1/3 кубкі кетчупа
- 1/2 чайнай лыжкі цыбульнага парашка (па жаданні)
- працяжнік солі
- 3 сталовыя лыжкі салодкага марынаваныя заправа (неабавязкова, але прыемна)
Як зрабіць гэта
- У маленькай місцы, змесціце веганскі маянэз, кетчуп, луковый парашок, соль і салодкі марынад заправу. Ўзбіце разам усе інгрэдыенты, пакуль ваш туалетны не з'яўляецца гладкім і сметанковым і ўсе інгрэдыенты добра combined.Make ўпэўненыя, каб пазбавіцца ад якіх-небудзь «прожылкі» кетчупа або маянэзу ў сумесі.
- Густ і наладзіць прыправы.
Не ўпэўнены, што рабіць з падліўкай Тысяча астравоў? Ён можа быць выкарыстаны замест звычайнага маянэзу на амаль любой выглядзе бутэрброда і робіць вялікае дадатак да любога веджибургеру як далівання.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 164 |
| Усяго тлушчаў | 16 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 9 мг |
| натрый | 264 мг |
| вугляводы | 4 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 0 г |