Гэта лёгкі хатні веганскі кунжутное вінегрэт рэцэпт салаты ў азіяцкім стылі зроблены з кунжутным алеем, соевым соусам, яблычны воцат і дыжонскага гарчыцы.
Вы можаце наладзіць гэты кунжут соус, дадаўшы дотык пудры або свежага імбіра, прасякнутай фарш высушаныя грыбы шыітаке або нават трохі міса .
Калі вам падабаюцца азіяцкія павязкі вінегрэта або mustardy вінегрэтаў, паспрабуйце гэта хуткі і лёгкі хатні рэцэпт туалетнага веганскі салаты.
Што вам трэба
- 3 сталовыя лыжкі кунжутное масла
- 3 сталовыя лыжкі соевага соўсу
- 3 сталовыя лыжкі дыжонскага гарчыцы
- 3/4 кубкі яблычнага воцату
- 2 1/2 кубкі расліннага алею (або аліўкавага або іншага нейтральнага густам салатныя алей)
Як зрабіць гэта
- Змяшаць або ўзбіце усе інгрэдыенты, за выключэннем расліннага або аліўкавага алею. Павольна дадаць раслінны або аліўкавы алей, змешваючыся ўключыць.
- Перакласці ў шкляны бутэльку і абавязкова добра страсянуць перад падачай на стол або выкарыстаць.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 191 |
Усяго тлушчаў | 21 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 15 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 120 мг |
вугляводы | 0 г |
Харчовыя валакна | 0 г |
бялку | 0 г |