Калі вы думалі, што бабы былі здаровым выбарам, падумайце яшчэ раз! Ну, яны могуць быць, вядома, але не запечаныя бабы, звычайна. Пакупныя печаныя бабы звычайна атрымліваюць з шакавальным колькасцю цукру (не верыце? Прачытайце этыкетку!).
Самаробныя выпечаныя бабы рэцэпты звычайна рыхтуюцца з кляновым цукрам або патакай (або абодва), і так мала рафінаванага цукру ў іх. Нягледзячы на сваю назву, печаныя бабы не заўсёды павінны быць запечанымі ў духоўцы. Яны могуць быць прыгатаваныя плітой, запечаныя на грылі гарачага крыты, і, вегетарыянскія і веганской печаныя бабы асабліва добра працуюць у Crockpot або павольнай пліце. І, вядома, бабы з'яўляюцца выдатным крыніцай бялку для вегетарыянцаў .
Чытайце на некаторыя з самых лепшых спосабаў падрыхтаваць хатняе посныя печаныя бабы. Усе гэтыя рэцэпты вегетарыянскія і веганскі , і калі вы выкарыстоўваеце безглютеновой агароднінны булён , калі вы рыхтуеце, яны павінны быць без глютена , а таксама.
01 з 05
Асноўныя Бабы Запечаныя ў Crockpot Раслінныя печаныя бабы ў Crockpot - веганскі і глютен!. Боб Ingelhart / Getty Images Раслінныя печаныя бабы лепш павольна вараныя, і што лепшы спосаб зрабіць гэта, чым у оле »Crockpot? Такім чынам, вазьміце яго, пыл яго, калі гэта неабходна, і зрабіць падвойную норму гэтых смачных і простых самаробных сьпечаных бабоў. Рэцэпт патрабуе сушаныя бабы, цыбулю, кетчуп і таматавы соус, і, таму што ўсё зроблена свежае, гэта вегетарыянская, веганскі і безглютеновой рэцэпт.
02 з 05
Лёгка Посны Бостан Запечаная фасолю Для класічнага homecooked рэцэпт посных запечаныя бабы, пачаць тут. Гэтая версія прыгатаваная традыцыйным спосабам у духоўцы на акуратным соусе з таматавай пасты, патакі, трохі часныку і гарчыцы. Калі вы хочаце паспрабаваць дадаць «сакрэтны інгрэдыент», я мог бы дадаць у некалькі кропель вадкага дыму для дадатковага водару. Шэф-Дон пакінуў водгук, сказаўшы, што ён любіў гэты «выдатны» рэцэпт, і ажывіўся яго з невялікай колькасцю вэнджанай папрыка.
Запечаныя бабы і ячмень з'яўляюцца ідэальным спалучэннем. Жевкость ячменю кампенсуе слодыч расплаву ў ваш рот з печаных бабоў. І, вядома ж, вы можаце расцягнуць свой даляр з некаторымі сардэчна-сасудзістай сістэмы і бесцань суцэльнага збожжа. З менш чым за адзін грам на порцыю, гэта таксама амаль без тлушчу і веганскі рэцэпт. Глядзіце таксама: Больш здаровыя з высокім утрыманнем абалоніны ячмень рэцэпты
04 з 05
Салодкія бабы Ананас Печаныя Фасолю, ананас, соус барбекю і кляновы сіроп аб'яднаны ў Crockpot у тым, што аказваецца просты і смачны спосаб прыгатаваць вегетарыянскія печаныя бабы. Дзеці будуць асабліва любяць даданне ананаса, так як гэта робіць дадатковым знаёмым і салодкімі. Смачна! Гэты рэцэпт Боте вегетарыянская, веганскі, і безглютеновой, да таго часу, як вы правяраеце выкарыстоўваць глютен соус для барбекю і соевы соус.
05 з 05
Што рабіць з вашай фасолі самаробныя Выпечкі
Цяпер, калі ў вас ёсць вялікі гаршчок з вегетарыянскія печанымі бобам, або, магчыма, вы толькі што атрымалі некаторыя рэшткі выдаткаваць, вось некалькі ідэй. Тушаная фасолю дадаць вялікая колькасць здаровай клятчаткі і бялку да любой вегетарыянскай або веганской ежы.