Асвяжальныя і смачныя, прыгатаваныя на грылі гародніна дадаць столькі водар гэтых бутербродниц бутэрбродаў . Атрымлівайце асалоду ад вашай каханай салатай і асвяжальным напоем.
Што вам трэба
- 8 лустачак хлеба закваска
- 1 маленькі цукіні
- 1 маленькі жоўты сквош
- 1 чырвоны перац
- соль па гусце
- перац па гусце
- 8 лустачак сыр проволоне
- 8 лісця базіліка
- 2 сталовых лыжкі маянэза
Як зрабіць гэта
1. Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы. Cut цукіні і сквош падоўжна ў 1/4-цалевыя лустачкі. Выразаць салодкі перац у 1/2-цалевыя паласы.
2. Змесціце на злёгку змазаны грыль рашоткі або агародніннай кошыка. Варыць каля 5 хвілін, час ад часу перагортваючы.
3. Выдаліце з грылю. Top 4 лустачкі хлеба з маянэзам, прыгатаваныя на грылі гародніна, свежыя лісце базіліка і сыру. Зачыніць з пакінутым хлебам і месца на грылі. Дазволіць бутэрброды рыхтаваць на працягу 3 хвілін з кожнага боку.
Выдаліць і служыць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 267 |
| Усяго тлушчаў | 17 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 32 мг |
| натрый | 569 мг |
| вугляводы | 15 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 15 г |