Гэты смачны Паўднёвы рэцэпт перцу Стейк патрабуе як зялёны і чырвоны салодкі перац і можа быць зроблена або з патронам, лязом, або круглыя стэйкі - незалежна ад вашых пераваг, ён будзе аднолькава добра! Густы вялікі над белым рысам, таксама.
Што вам трэба
- 2 зялёны салодкі перац, адабраны і нарэзаны палоскамі
- 1 чырвоны перац, адабраны і нарэзаны палоскамі
- 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- 1 1/2 фунта ад патронаў стейк філе, лязо стэйкі, або паразварваныя ромштекс
- 1 кубак вады
- 1 гарбатная лыжка італьянскай прыправы травы
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі молаты чорны перац
Як зрабіць гэта
У цяжкай патэльні соце перац у аліўкавым алеі. Выдаліць перац; адкласці. У той жа патэльні, рыхтаваць стейк на працягу прыблізна 5 хвілін на кожным боку, або пакуль не зроблена. Кавалачак стейк і арганізаваць на гарачым страве з перцам. Змяшаць ваду, італьянскія травы, соль, перац і ў гарачую патэльню, перамешванне і соскабливания, каб атрымаць адкіды (карычневыя біты ад варэння мяса). Кіпенне паменшыць да 1/3 да 1/2 кубкі. Заліць мяса і перац.
Падаваць з гарачым вараным рысам. Абслугоўвае 6.
Звязаныя Стейк Рэцэпты
Стейк Roll-Ups з травой
Круглы Стейк Sauerbraten
Крокпот Круглы Стейк з падліўкай
Barbecued ромштекс
Старамодны Swiss Steak
Круглы Стейк вячэру
Краіна Смажаны ромштекс Рэцэпт
Пармезан Круглы Стейк Рэцэпт
Хуткі і лёгкі Pepper Steak
Лёгкі перац стэйкі
Pepper Steak
Ромштекс Рэцэпты
Ялавічына Індэкс Рэцэпты
Ялавічны фарш Рэцэпты Індэкс
Павольны пліта Рэцэпты | рондалі | Асноўны індэкс Рэцэпт
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 336 |
| Усяго тлушчаў | 21 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 98 мг |
| натрый | 77 мг |
| вугляводы | 5 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 31 г |