Вы будзеце любіць гэты супер лёгкі рэцэпт для чорнай фасолі веджибургера катлеты, таму што гэта лёгка зрабіць, а таксама смачную, якія з'яўляюцца два важных якасцямі ў любым рэцэпце, які вы жадаеце звярнуцца да зноў і зноў. З дапамогай ўсяго толькі чатыры інгрэдыентаў і некалькі прыправаў, вы сапраўды не знойдзеце больш просты (ці смачней!) Вегетарыянскай і веганской рэцэпт бургера вегетарыянская ў любым месцы.
Гэтыя супер лёгкія хатнія гамбургеры чорных бабоў не зусім досыць трывалыя, каб кінуць на грылі на заднім двары, але добрыя для хуткай штодзённай або буднага дня ежы і рыхтаваць хутка, калі смажаныя ў невялікай колькасці алею. Гэты веджибургер рэцэпт і вегетарыянец і строгі вегетарыянец , хоць , так як гэта патрабуе сухароў і муку, ня ўтрымлівае глютен.
У пошуках больш гамбургер рэцэпты чорны боб? Паспрабуйце гэты рэзкі чорны бабовы бургер , або хуткі і лёгкі грыбны і бабовы бургер . Ці, ідзі сюды для шмат больш лёгкія вегетарыянскія рэцэпты веджибургер .
Што вам трэба
- 1/2 лук (сечаны маленькі)
- 1 14 унцый. могуць чорныя бабы, добра дрэнаваныя (Заўвага: калі вы карыстаецеся свежыя бабы, вы хочаце, каля 1 2/3 кубкі і пераканайцеся, што яны вельмі добра падрыхтаваныя, таму што вы будзеце камячыць іх)
- 2 лустачкі хлеба (рассыпаўся)
- 1/2 чайнай лыжкі. запраўленая соль (звычайная соль добра, таксама, але запраўленая соль забяспечвае тону дадатковага водару)
- 1 гарбатная лыжка. чесночный парашок
- 1 гарбатная лыжка. луковый парашок
- 1/2 шклянкі мукі
- Даш солі (або па гусце)
- Даш перац (або па гусце)
- Алей для смажання
Як зрабіць гэта
- Sautee лук да мяккіх, каля 3-5 хвілін.
- У вялікай місцы расцярыце бабы амаль да атрымання аднастайнай масы.
- Дадайце абсмаленыя лук з фасоллю, разам з рассыпаліся хлебам, запраўлены соллю, чесночный парашок і луковый парашок, змешваючы добра спалучаць. Затым дадайце муку некалькі сталовых лыжак за раз і змяшайце добра спалучаюцца. Ваш веджибургер сумесь будзе вельмі густы (вы можаце выкарыстоўваць свае рукі, каб працаваць муку ў лунцы).
- Форма чорнай фасолі сумесі ў асобныя катлеты, каля ½ цалі таўшчынёй. Лепшы спосаб зрабіць гэта, каб згарнуць жменю на шар, затым асцярожна прыціснуць яго.
- І, нарэшце, абсмажыць вашы чорныя піражкі фасолі ў невялікай колькасці алею на сярэднім агні, пакуль трохі фірмы і злёгку абсмаленыя на кожным боку, каля 3 хвілін.
- Калі патэльня занадта горача, вашыя бабы бургеры будуць карычневымі занадта хутка і не награваюцца да канца і вараць у сярэдзіне, таму рэгуляваць цяпло па меры неабходнасці.
- Збярыце ваш веджибургер і атрымліваць асалоду ад усімі мацаваннямі, або з'есці іх на талерцы з відэльцам і нажом і кетчупам - яны ідэальна падыходзяць для гэтага проста.
У пошуках больш гамбургер рэцэпты вегетерианских? Вось яшчэ вы можаце паспрабаваць некаторыя з іх: