Easy Make-наперад Крэветкі крэольскага

Гэта духмяныя крэветкі крэольскага выдатна з гарачым вараным рысам, крупамі або макароннымі вырабамі. Гэтая версія класічнай Луізіяны крэветкі страва хутка прыгатаваная затым замарожваюць, каб падсмажыць на больш позні тэрмін.

Або паспрабаваць гэты класічны рэцэпт павольнага агню крэветка крэольскага .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць алей у вялікай патэльні. Дадаць крэветкі; варыць, пакуль крэветкі ня ружавее, часта памешваючы. Выдаліць крэветкі з патэльні.
  2. Дадаць цыбулю ў той жа патэльні і варыць, пакуль не падрумяніцца. Рух у таматным соусе, памідоры, салодкі перац, салера, соль, чесночный парашок і парашок чылі . Варыць на павольным агні, выявілі, на павольным агні на працягу прыблізна 10 хвілін. Зняць з агню і змяшаць з крэветкамі; дайце астыць.
  3. Змесціце крэветкі сумесь у 1 1/2-кварт рондаль, якая выраўнаваная з цяжкай фальгой службы, з дастатковай перакрыццем, каб пакрыць верхнюю частку рондаля. Друк і замарозіць. Калі замарожаныя, выдаліце ​​фальгу пакет з рондаля стравы і вярнуць абгорнутую фальгу ежы ў маразільнік.
  1. Калі ўсё гатова, каб прыгатаваць, прыбраць фальгу з замарожанага креольской і слізгацення Creole ў рондаль, у якой яна была замарожаная.
  2. Накрыць фальгой і запякаць 1 гадзіну ў разагрэтую да 400 F печы.
  3. Падаваць з гарачым вараным рысам або лапшой.

Вам таксама могуць спадабацца

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 275
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 283 мг
натрый 784 мг
вугляводы 15 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 36 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)