Brown Bag Абед Рэцэпты

Адна з лепшых частак пакупкі школьных прыладаў выбіраюць з скрынкі абеду, што ваш дзіця будзе любіць таталізатар ў школу кожны дзень, каб трымаць карычневыя абеды сумкі. Пасля таго, як у вас ёсць абсталяванне, вы павінны запоўніць яго! Вы ўсё чулі знакамітыя гісторыі пра гандаль утрыманнем Закускі. Каб пераканацца ў тым, што абеды вы пакаваць зайздросцяць іншымі дзецьмі, але з'едзена ваш дзіця, ўключаюць у сябе ваш дзіця ў працэсе планавання.

Там няма сэнсу рабіць салата індычкі абкручванні для школьных абедаў, калі крыху Джэймі не любіць індычку або аладкі. Ня забудзьцеся праверыць мае Топ 10 Brown Bag Абед Рэцэпты для лепшых варыянтаў.

Вось некалькі простых саветаў Закускі:

• Фактычны час для абеду ў большасці школ доўжыцца ўсяго 15 да 20 хвілін і напоўнена адцягненнямі. Пераканайцеся, што абед прадукты, якія вы пакаваць лёгка з'есці, запакаваная ў лёгка адчыняюцца ўпакоўках, і не патрабуюць адслойванне або спецыяльных інструментаў.
• Маленькія дзеці не могуць з'есці вельмі шмат за адзін прысест. Падумайце аб ўпакоўцы закускі замест вялікага бутэрброда і цэлага банана . Вы можаце таксама ўключаць у сябе больш шырокі выбар, калі колькасць кожнага менш. Запоўніце міні заправы волава з невялікай колькасцю прадуктаў, абгарнуць фальгой, і спакаваць у скрынкі для сняданку.
• Дробныя прадукты не толькі дзецям лягчэй справіцца, але яны больш задавальнення, каб паесці. Разрэжце бутэрброды на больш дробныя кавалкі, выкарыстоўваць малюсенькае Тарціле для абкручванні і невялікага сэндвіч булачкі, служыць моркву дзіцяці і скурку і нарэзаць садавіна на дробныя кавалачкі , каб зацікавіць дзіця ў харчовых прадуктах вы пакаваць.

• Падумайце аб тым, розных відах хлеба для бутэрбродаў і каўшоў. Паспрабуйце крекеры, міні вафлі, рысавыя аладкі, міні - круасаны, лаваш , міні - кексы, маленькія булачкі, аладкі, Фокачч, разынкі або карыца хлеб.
• Калі ваш дзіця хоча адно і тое ж з дня ў дзень, ісці наперад і спакаваць яго, пакуль агульная ежа пажыўная, і вы ўпэўненыя, што ваш дзіця есць. Дзеці не любяць шмат змен у тым, што яны ядуць. Ці ведаеце вы, што гэта займае ад 10 да 12 ўвядзення на новую ежу перад тым, як дзіця, як правіла, гатовы нават паспрабаваць?

• Выдаткуйце некаторы час, каб паглядзець на расфасаваны абеды ў астуджаным раздзеле вашага бакалейшчыка. Яны звяртаюцца да дзяцей, але не вельмі пажыўныя. Вы можаце спакаваць тыя ж віды закусак, але і выкарыстоўваць здаровы выбар для больш маляняці прывабнасці.
• Сальса, хумус, бабовыя правалы, ці фруктовыя соўсы з запечанымі чыпсамі і гароднінай або садавінай з'яўляюцца добрым выбарам Закускі, так як гэтыя прадукты ўтрымліваюць больш вітамінаў і клятчатку.
• Пераканайцеся ў тым , каб думаць пра бяспекі харчовых прадуктаў . Замарожванне скрынкі соку або невялікія пакеты геля і месца ў сумцы. Сок будзе трымаць іншыя прадукты прахалодна і растане толькі правільная тэмпература і кансістэнцыя да абеду. Выкарыстоўвайце ізаляваным тэрмас для гарачых прадуктаў, такіх як супы і рагу, і халодныя салаты таксама. Для дасягнення найлепшых вынікаў, прамыць тэрмас з вельмі гарачай вадой, каб нагрэць яго перад даданнем гарачых супаў. Прамыць яго з ледзяной вадой, каб астудзіць тэрмас перад даданнем халодных супаў.
• Калі вы робіце свае ўласныя закускі сумесі, вы можаце ўключаць здаровыя дапаўненні, як сушаныя садавіна, несоленые арэхі, завітушкі з соллю і запечаныя крекеры. Дзеці любяць жаваць нешта храбусткім і пікантнае або салодкае.
• Замест таго каб зрабіць бутэрброды, разгледзець ўпакоўку асобных сэндвіч інгрэдыентаў, каб дазволіць вашаму дзіцяці зрабіць свой уласны бутэрброд на абед, ці ёсць інгрэдыенты асобна. Многія дзеці не любяць ёсць больш чым адзін ежу ў той час, так як іх пачуццё густу вельмі інтэнсіўнае.

• Зёлкавыя батончыкі могуць спакаваць шмат ежы ў ежу дзеці любяць, каб паесці. Уключыце разынкі, парэчку або іншыя сухафрукты ў рэцэпце для дадатковага густу, колеру і ежы.
• Пераканайцеся ў тым, каб уключыць нешта весела - налепку, печыва, загорнутае ў поліэтыленавай плёнцы са стужкай гальштукам, бутэрброды нарэзаць гуллівыя формы, або мяса і сыры ці садавіна, нанізаныя на карамель яблык палачкі (які з'яўляецца больш бяспечным, чым традыцыйны кебаб палачка).

Гэтыя рэцэпты, безумоўна, могуць быць спакаваныя ў карычневых мяшках, але ёсць такія выдатныя і высокатэхналагічныя ізаляваныя скрынкі абеду і мяшкі на рынку, якія маюць убудаваныя функцыі бяспекі харчовых прадуктаў: ​​тэрмасы, прастору праслізнуць папярэдне замарожаны пакет геля, нават кішэні для мокрага сурвэткі і посуд. Выдаткуйце некаторы час, каб прагартаць выбар у вашым краме або ў Інтэрнэце, і ваш дзіця будзе добра абсталяваны круглы годзе.

Перайсці на наступную старонку, каб атрымаць рэцэпты!

Памер порцыі мае вырашальнае значэнне пры планаванні абедаў і рэцэптаў для вашых дзяцей. Вось агульнае кіраўніцтва для памераў часткі пачатковай школы на абед:

1. Ад двух да трох унцый мяса ці сыру
2. Адзін ці два лустачкі хлеба або 1/2 кубкі збожжа ці рысу
3. Па меншай меры, два розных садавіны ці гародніны
4. 1 шклянку малака або 4 унцый малочны прадукт

закуска Рэцэпты

• Міні-Курыныя Бутэрброды Круасан
  Гэтыя мілыя і цудоўныя маленькія бутэрброды забава зрабіць і з'есці. Вы можаце знайсці малюсенькія круасаны ў большасці прадуктовых крам у гэтыя дні.

• Індывідуальны салата слаістай
  Мая маці зрабіла гэты рэцэпт для майго часта, калі я быў у сярэдняй школе. Гэта ідэальны лёгкі і смачны абед.
• тунец Бутэрброды
  Гэтыя смачныя бутэрброды з маёй кулінарнай кнігі можна зрабіць наперад і замарожвае, а затым засунулі ў скрынку абеду; яна растане да дасканаласці час абеду.
• Ласось Veggie Wrap Бутэрброды
  Гэтыя злёгку рэзкія бутэрброды поўныя выдатных тэкстур і густаў. Калі вашы дзеці, як Tex-Mex ежы, гэта рэцэпт для іх!
• Курыныя Пестаў Круасан Бутэрброды
  Гэта чатыры інгрэдыент рэцэпту супер лёгка зрабіць, і водары з'яўляюцца вельмі прывабнымі.
• Франкі н суп з фасолі
  Дзеці думаюць, што гэта цяжка перасягнуць гэты суп; пакет невялікага кантэйнера поўнага сыру для вашага дзіцяці, каб пасыпаць зверху супу, перш чым яны ёсць.
• Турцыя Hummus Бутэрброды
  Падрыхтаваныя хумус з'яўляецца вялікім эканоміць час, але вы таксама можаце зрабіць свой уласны, каб выкарыстоўваць у гэтых простых бутэрбродаў.
• Міні-герой Бутэрброды
  Памятаеце, што вы можаце стварыць бутэрброды на смак вашага дзіцяці. Калі ён ці яна не любіць гарчыцу, пакіньце яго!

• Каннеллони Bean Spread Абкручванні
  Гэта распаўсюд мякчэй, чым Hummus, а таксама замарожвае прыгожа. Зрабіць кучу, і вы будзеце мець магчымасць слізгаць адзін у полі абед адзін раз у тыдзень.
• Таматавы Суп тортеллини
  Дзеці любяць быць творчым з ежай; спакаваць сыр асобна, каб яны маглі пасыпаць яе на супе сябе, або думаць аб ўпакоўцы здробненых гародніны яны маглі б выкарыстоўваць гэтага такім жа чынам.

• BLT Wrap Бутэрброды
  Гэтыя смачныя бутэрброды могуць быць зробленыя з невялікім Тарціле або разрэзаць плёнку на траціну, так што прасцей ёсць.
• Астуджаны Агурочны суп
  Эй, там павінны быць нейкія дзеці, якія там хацелі б гэты суп! Не існуе? Гэта гладкае, абыходлівасць, і прахалоднае, як падлетак.
• Смятана Пестаў Dip
  Змесціце гэта лёгкае і пікантнае купанне ў скрынцы абеду разам з маладой морквай і малюсенькі салерай і ваш дзіця будзе вечарынка!
• Пармезан тунцом Сэндвічы
  Змесціце гэты бутэрброд распаўсюджванне ў кантэйнеры, а затым нарэзаць некалькі міні суцэльнага сэндвіча пшаніцы булачкі. Няхай вашы дзеці сабраць свае ўласныя казачныя бутэрброды!
• Crisp Tuna Salad
  Кансерваваныя бульбяныя палачкі з'яўляюцца «храбусткімі» ў гэтым лёгкім салаце. Вы можаце таксама выкарыстоўваць смажаныя чау Mein локшыну, або арахіс.
• курыная поліўка
  Калі вашы дзеці, як курыца, кукуруза, бульба, ім спадабаецца гэты суп!
• Курыны суп Santa Fe
  Вы можаце таксама зрабіць гэты смачны суп загадзя і замарозіць, а затым разагрэць і выліць у уцепленых тэрмасы для халоднага дня.
• Сметанковы Фруктовы салата Паста
  Гэта тры інгрэдыента рэцэпт так лёгка і хутка, і вельмі смачна.
• Waldorf Курыны салата сэндвіч
  Пакет чатыры інгрэдыентаў для гэтага бутэрброда асобна, і хай ваш дзіця сабраць яго сам.
• Абноўленыя Арахісавае масла Бутэрброды
  Моркву, насенне сланечніка, і парэчка абнавіць рэгулярнае масла арахіса; выкарыстоўваць адзін ці ўсе тры!

• салата Бутэрброды
  Я б зжор іх уніз, калі б яны былі ў маім полі абеду! Для дзяцей, я б пакінуць з капусты і дадаць трохі больш крэветак.
• Жавальныя пікніка Бары
  Хлопчык, гэта добры бар печыва ! Калі ваш дзіця не любіць разынкі, арэхі, або какосавы арэх, пакінуць іх і замяняюць чыпсы шакаладу .
• аўсянае печыва
  Я люблю гэты рэцэпт аўсянага печыва; гэта жавальныя, хрумсткія і смачныя.
• Жавальныя зёлкавыя батончыкі
  Там няма бара цукеркі ў свеце лепш, чым гэты бар печыва. І вы можаце зрабіць яго здаровым (добра, здаравей), дадаючы карысныя інгрэдыенты, як разынкі.
• Applesauce Гранола Cookies
  Гэтыя файлы проста сказаць «падзенне» для мяне. Я люблю спалучэнне салодкага яблычнага пюрэ і хрумсткіх мюслі.
• Crisp Peanut Butter Cookies
  Арахісавае масла печыва зроблена яшчэ лепш з храбусткім рысам збожжавымі і шакаладнай габлюшкай. Yum.

• арахіс Квітнее
  Для рэальнага лячэння, спакаваць гэта класічнае і смачны арахіс і шакаладнае печыва.
• Snickerdoodles
  Гэты класічны печыва, загорнуты ў цукру і карыцы перад выпечкай, з'яўляецца ідэальнай закускай лячэння.
• Шакалад Арахісавае масла Bonbons
  Гэтая казачная крыху не пячэ рэцэпт печыва / цукеркі не добра для вас і так смачна!

Калі вы плануеце карычневыя сумкі школьныя абеды, адзін спосаб зэканоміць час, каб планаваць цэлы тыдзень абеды, калі вы робіце ваш краму за ежай. Некаторыя садавіна, магчыма, спатрэбіцца гэта дадатковы час, каб паспець у закрытым папяровым пакеце на прылаўку.

Вы можаце зрабіць бутэрброды для школьных абедаў у зборачнай лініі загадзя і замарозіць іх, вынікаючы падказкі ў замарожванне Chart і саветаў . На самай справе, замарожванне любога тыпу хлеба, перш чым пачаць мантаж бутэрброды дапамагае спыніць хлеб ад разрыву, калі вы распаўсюджваеце яго з маслам або іншымі спрэд.