Гэты выдатны рэцэпт выкарыстоўвае сметанковы сыр і ўзбіты салата замест маянэзу так што запаўняюць замярзае і застаецца сметанковага. Густ і тэкстура выдатна.
Вы таксама можаце сфарміраваць і зрабіць гэтыя бутэрброды неадкладна з'есці! Гэтыя бутэрброды дасканалыя, каб у летні час для школьных ланч-боксаў восені.
Вы можаце зрабіць гэтыя бутэрброды з кансерваваным ласосем , калі вы аддаеце перавагу, або выкарыстаць кансерваваную курыцу або здробненую прыгатаваную курыцу. Гэта добры, пераменны, надзейны рэцэпт.
Што вам трэба
- 1 пакет / 3 унцыі сметанковага сыру (размягчается)
- 2 сталовых лыжкі ўзбітых салаты (Цуд Пуга)
- 1 можа / 6 унцый тунца (фрагмент, зліваюць)
- 1/4 кубкі шалот (сечаны зялёны)
- 1/4 кубкі морквы (здробненыя)
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла (размягчается)
- 8 лустачак хлеб (суцэльная пшаніца, ці вялікі сэндвіч булачка)
Як зрабіць гэта
У сярэдняй місцы змяшайце сметанковы сыр і ўзбіты салата і ўзбіць да атрымання аднастайнай масы. Рух у асушаных тунца, лук, моркву, і цытрынавы сок і сумесь добра спалучаць. На гэтым этапе вы можаце захоўваць у халадзільніку гэтую сумесь да 3-х дзён, перш чым зрабіць бутэрброды.
Спрэд размякчанае масла тонкім пластом на кожны лустачку хлеба і распаўсюджванне начынне з тунца на палову лустачак. Пакладзеце лустачкі хлеба разам, каб зрабіць бутэрброды.
Абгарніце бутэрброды ў маразільнай камеры абручом і месца ў галёна сумцы маразільніка. Этыкетка бутэрброды з назвай рэцэпту і даты вы зрабілі іх і замарозіць.
Каб размарозіць, хай бутэрброды размарозіць ў халадзільніку на ноч, або дадаць карычневы мех абеды (выкарыстоўвайце ізаляваную скрынку для сняданку толькі калі ласка!) Раніцай і хай бутэрброды ня размарозіць да абеду. Пераканайцеся, што бутэрброды ядуць на працягу 2 гадзін пасля цалкам адтаць.
Copyright 2005 г., F + W Publications, Inc. Усе правы абаронены
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 245 |
| Усяго тлушчаў | 16 г |
| Насычаных тлушчаў | 9 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 57 мг |
| натрый | 299 мг |
| вугляводы | 12 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 15 г |