Травяныя чаі (таксама вядомыя як Tisanes або інфузорыя ), былі выкарыстаны на працягу стагоддзяў , як прыродныя сродкі прававой абароны для шырокага спектру захворванняў і ў якасці прыхільнікаў агульнай стану здароўя і добрага самаадчування. З усіх здаровых травяных гарбаты ў свеце, мята чай з'яўляецца адным з найбольш шырока выкарыстоўваюцца і найбольш паважаных.
У дадатак да смачнай і заспакаяльны напой, мята чай мае мноства пераваг для здароўя, асабліва для тых, галаўныя болі, праблемы пазухі ці праблемы са страўнікам.
Ён быў выкарыстаны ў медыцыне на працягу многіх стагоддзяў, і звычайна рэкамендуецца альтэрнатыўнымі лекарамі, зёлкі і іншымі ў якасці лячэння розных захворванняў і ў якасці агульнага танізавальнага здароўя з рознымі перавагамі для цела і розуму. Чытайце далей, каб даведацца пра канкрэтныя мэтах здароўя мятного гарбаты, і чаму так шмат людзей усхваляюць яго за яго карысць для здароўя.
Мятный чай для галаўных боляў
Для некаторых людзей, якія пакутуюць ад галаўнога болю, абязбольвальныя дзіўна непатрэбныя. Вы можаце быць адным з гэтых шчасліўчыкаў народа. У наступны раз у вас ёсць забойца галаўнога болю, паспрабуйце ідучыя на свежае або высушаны пералікаў лісця замест аспірыну ці іншых болесуцішальных сродкаў. Праз некалькі хвілін замочвання і пацягванні, вы можаце проста знайсці, што ваша боль была змякчэлая без якіх-небудзь пабочных эфектаў або непатрэбныя лекі!
Мятный чай часта з'яўляецца эфектыўным ў прадухіленні галаўных боляў, выкліканых стрэсам або дрэнным харчаваннем. Гэтыя галаўныя болі, як правіла, абмяжоўваюць крывяносных сасудаў у мозгу, выклікаючы моцную боль.
Эфектыўныя забойцы болю спыніць боль гэтых галаўных боляў, аслабляючы крывяносныя посуд у галаўным мозгу. Мятный чай спыняе галаўны боль гэтак жа, - адкрываючы звужаныя крывяносныя пасудзіны мозгу, у выніку чаго палягчэння пры многасьці пакутуюць галаўнога болю.
Цікава, што нават водар мяты гарбаты (або мятного алею) можа дапамагчы галаўныя болі, а таксама прастудных захворванняў.
(Думайце пра гэта як ароматэрапія ў вашым шклянцы вады).
Мятный чай Паядынкі Sinus праблемы
Ментол з'яўляецца натуральным хімічным рэчывам, якое дае Peppermint яго асвяжальны, ледзяной гарачы густ і адчуванне. У дадатак да Мятный чай адзін з самых прыемных травяныя настоі там, ментол таксама гуляе яшчэ адну важную ролю - барацьба з праблемамі пазухі.
Ментола ў пералікаў, як вядома, каб супакоіць запалёныя слізістыя абалонкі ў пазухах і горле, у тонкай слізі (так што менш верагодна, каб блакаваць пазухі праходы і перашкаджаюць камфортнае дыханне) і дзейнічаць у якасці противозастойное (разбурэнне мокроту і слізістых носа) , Акрамя таго, удыхаючы пар з мятного гарбаты таксама можа палегчыць шматлікія праблемы пазухі, разбіваючы мокроту і станчэнне слізі. Гэта азначае, што калі ў вас ёсць інфекцыя пазухі (сінусіт) або пакутуеце ад прастуды ці сезоннай алергіі, кубкі або дзве гарачага мятного гарбаты можа зрабіць вам свет добра (асабліва, калі вы дыхаеце парай!).
Мятный чай Супакойвае Жалудок хвалюе
Мятный чай часам называюць «лекара страўніка», таму што, як вядома, каб супакоіць многіх захворванняў страўніка, уключаючы болі ў жываце, болі ў жываце, спазмы ў жываце, пякотка, газ / метэарызм, нястраўнасць і дыярэю, а таксама садзейнічаць здароваму страваванню.
Гэта асабліва эфектыўна, калі выпіта пасля ежы, перад сном (асабліва калі ў вас позні вячэру і часта адчуваюць пякотку) або пры ўзнікненні праблем са страўнікам.
Цікава, што алей мяты пералікаў было паказана для эфектыўнага лячэння аднаго сіндрому, які мае некалькі вядомых метадаў лячэння - IBS, або сіндром раздражнёнага кішачніка. Многія медыцынскія работнікі таксама лічаць, што піць Мятный чай рэгулярна будзе падаваць аналагічныя льготы для тых, хто з IBS.
Псіхічныя Перавагі Чай мятный
Здаецца, што мята чай не толькі добра для вашых смакавых рэцэптараў і вашага цела - гэта таксама прыносіць карысць вашага розуму! Мятный чай быў паказаны, каб палепшыць працу мозгу, робячы вас больш кемлівых і шляхам паляпшэння здабывання памяці. Яго ўплыў на насцярожанасць, як было паказана, каб дапамагчы прыгараднай ездзіць больш бяспечна (магчыма, і таму, што гэта заспакаяльны, і, такім чынам, патэнцыйна здольны паменшыць трафік-індуцыраванае засмучэнне).
Многія людзі лічаць, пералікаў быць карысныя для вывучэння і тэст-ўзяцце з-за яго пільнасці і памяці павышэння эфектаў, а таксама яшчэ адна перавага: Мятный чай з'яўляецца натуральным стрэс рэдуктар.
Мятный чай Лечыць менструальные спазмы
Увогуле, мята чай добры для палягчэння задушлівых цягліц. Гэта можа зрабіць гэта добра ісці да травы для кожнага з спартсменаў для людзей, якія пакутуюць ад турботы. Тым не менш, здаецца, асабліва эфектыўны пры лячэнні пэўнага тыпу звужаных цягліц - мышцы ў сценках маткі.
Здаецца, што ментол валодае анты-спазматычныя эфекты, якія дапамагаюць яе лячыць нястраўнасць, стрэс і менструальные спазмы, між іншым. Піць адну кубкі з мятного гарбаты два-тры разы на дзень у працягу некалькіх дзён да менструацыі і падчас менструацыі дапамагае супакоіць менструальные спазмы для многіх жанчын , якія адчуваюць PMS і дисменорею.
Іншыя перавагі для здароўя Чай мятный
У дадатку да шмат карысці для здароўя, пералічанай вышэй, пералікаў чай быў паказаны:
- маюць антыбактэрыйныя, антымікробныя і антысептычныя ўласцівасці (што робіць яго эфектыўным у якасці ачышчальніка скуры агента і вялікі памочніка для барацьбы з бактэрыяльнымі інфекцыямі пры мясцовым ужыванні)
- дзейнічаць у якасці абязбольвальнага сродкі (дапамагаючы палягчэння болю многіх відаў)
- быць эфектыўным ў якасці сродку для лячэння некаторых скурных захворванняў (такіх як псарыяз і некаторыя скурныя высыпанні) і артрыту пры мясцовым ужыванні
- палегчыць колікі ў немаўлятаў
- спрыяе спальванню тлушчу ў страваванні
- палепшыць вытворчасць жоўці і ламаюцца «жоўцевыя камяні» (камяні ў нырках і жоўцевай бурбалцы камяні, утвораныя з жоўці ... хоць разбурэнне жоўцевых камянёў павінна быць зроблена пад наглядам лекара!)
- паменшыць непрыемны пах з рота
- умацаваць імунную сістэму
- палегчыць хвароба вандроўкі і ўкалыхванні
Як зрабіць мятный чай для яго карысці для здароўя
Мятный чай лёгка зрабіць у хатніх умовах. Каб зрабіць гэта, пачніце са свежым лісцем мяты (якія лёгка вырашчаны і могуць быць набытыя ў многіх прадуктовых крамах і фермераў рынкі) або сушаныя лісце мяты пералікаў (якія можна купіць у пакеціках, у аб'ёмным раздзеле многіх прадуктовых крамах або праз многія чай рознічнага гандлю).
Вам спатрэбіцца каля адной сталовай лыжкі здробненай, свежых лісця, адна чайная лыжка сухога лісця або адзін пакуначак сухіх лісця на шклянку свежай вады.
Для таго, каб зрабіць свой мятный чай, давесці ваду да кіпення. Дадайце мяту. Крутая яе на працягу пяці хвілін або трохі даўжэй, аж да каля 12 хвілін. (Калі вы хочаце сапраўды моцны, вы можаце зварыць лісты.) Працэдзіце лісты або выдаліць пакецік.
Калі вы шукаеце карысці для здароўя, то лепш піць мятный чай, пакуль ён гарачы (але не кіпячы). Вы можаце дадаць трохі цукру або мёду, калі гэта неабходна, але гэта лепш для вашага здароўя, калі вы гэтага не зробіце (калі ў вас ёсць боль у горле, у гэтым выпадку ... дадаць мёд!). Калі вы выкарыстоўваеце мятный чай у якасці мясцовага прымянення, вы можаце намачыць анучу ў ім і праціраць вобласці, якія неабходна лячыць, ці вы можаце дадаць адну кварты свежая пагружанага мятного гарбаты ў ванне ваду.
Пры жаданні, вы можаце змяшаць мяту з іншай травой , калі вы зробіце свой травяны чай . Ён добра падыходзіць для змешвання і смачна з лавандай (які выдатна падыходзіць для зняцця стрэсу), імбір (які выдатна падыходзіць для стрававання) і фенхель насенне (якія робяць вялікі Детокс чай ).
Мятный чай пабочныя эфекты
Хоць Мятный чай з'яўляецца выдатным напоем здароўя, варта адзначыць, што ў яго ёсць некалькі патэнцыйных пабочных эфектаў для некаторых людзей. Пазбягайце мятный чай, калі ў вас ёсць наступныя ўмовы:
- ГЭРБ (рэлаксуючым ўласцівасці Мятный чай можа прывесці да сфінктар страўніка і стрававода, каб адпачыць больш, што дазваляе больш кіслотнага рэфлюксу.)
- Цяжарнасць (пазбягаць празмернае выкарыстання мятного гарбаты падчас цяжарнасці, так як гэта можа, у крайніх выпадках, выклікае расслабленне маткі і можа прывесці да выкідка. Калі ў вас ёсць асабістыя або сямейныя гісторыі выкідка, практыкі аховы здароўя звычайна рэкамендуем пазбягаць мятного гарбаты наогул. Аднак, як раз паўтару, нармальнае спажыванне мятного гарбаты падчас цяжарнасці выдатна падыходзіць для людзей, якія не маюць падстаў для асцярог з нагоды выкідка.)
- За ўжыванне наркотыкаў лічыльніка або адпускаецца па рэцэпце (у некаторых рэдкіх выпадках, Мятный чай можа ўзаемадзейнічаць з лекамі. Калі вы занепакоеныя патэнцыйным лекавых узаемадзеяннем, праверыць папярэджанне прэпарата або пракансультуйцеся з вашым лекарам.)
Акрамя таго, хоць і вельмі рэдка, перадазіроўка мяты можа выклікаць панос, пачашчанае сэрцабіцце і замарудзіла частату сардэчных скарачэнняў. Акрамя таго, з маленькімі дзецьмі, пералікам варта трымаць далей ад іх асоб і выкарыстоўваецца ў вельмі абмежаваных колькасцях, каб пазбегнуць раздражнення ці перабольшаныя эфекты.
Для таго, каб быць вельмі ясна, гэтыя пабочныя эфекты рэдкія і не тое, што большасць людзей трэба турбавацца. Мятный чай, як правіла, лічыцца вельмі бяспечным, эфектыўным прыродным сродкам для ўсіх відаў пытанняў, і было б ганьбай для вас, каб пазбегнуць з-за празмернага турботы з нагоды гэтых магчымых пабочных эфектаў, калі фактары рызыкі не адносяцца да вас , Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя заўвагі ці пытанні з нагоды пабочных эфектаў або карысці для здароўя мятного гарбаты, пагаворыце з вашым лекарам ці звярніцеся да зёлак.