Што б вясной і летам сезонаў без свежага ліманаду? Выраб самаробнага без цукру ліманаду дома казачна лёгка! Усё, што вам трэба, гэта ваш любімы цукру заменнік і мець на яго. Кінуўшы ў некаторых свежай трускаўкі ў гэтым рэцэпце робіць яго яшчэ лепш. Але калі вы не клубніцы вентылятара суб- іншага фрукта, як чарніца або маліна. Шчыра кажучы, рэцэпт лёгка адаптуецца да выбраць любы фрукт вы ўяўляеце. Нават замарожаныя садавіна будуць працаваць тут, але я хацеў бы прапанаваць выдаленне 1 шклянкі лёду ў рэцэпце, таму што замарожаныя садавіна павінны зрабіць сумесь досыць холадна, і вы, вядома, не жадаеце разведзены замарожаны ліманаду.
Гэты ліманад ў замарожаным выглядзе. Больш як мокрая то тыповы ліманад. Калі вы калі-небудзь былі Chick-Fil-A, то вы ведаеце, што я кажу.
Хоць гэты рэцэпт не зусім без цукру, гэта зроблена без цукру, так што гэта лепшы і найсмачным зрабілі больш здаровую версію саладжавай замарожанымі напояў вы можаце мець!
Толькі з 3 інгрэдыентаў, не лічачы вады, вядома, гэта асаблівае задавальненне ў любы гарачы дзень, што я ўпэўнены, што вы сям'я будзе падаць без прытомнасці над!
Вядома, калі вы не хочаце, каб гэта цукар бясплатна вы можаце выкарыстаць іншы менш вытанчаны заменнік цукру, як мёд або кляновы сіроп. Але зьвярніце ўвагу на тыя змены ў подсластітель павялічыць вашыя вугляводаў, калорый і , магчыма , магчыма , выклікаць цягу да салодкага , калі вы паступова ухіляючы яго са свайго рацыёну. Калі цукар ваша мэта, захоўваючы далей ад яго ва ўсіх прадуктах харчавання і асабліва даданыя цукар з'яўляецца спосабам захаваць гэтую цягу ўніз.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі цытрынавага соку
- 1/4 шклянкі вады
- 1 чайную лыжку цытрынавага вадкасці Стевен
- 1/2 кубкі
- Swerve подсластітель
- 1/2 шклянкі трускаўкі
- дробка солі
- 2 кубкі лёду
Як зрабіць гэта
- Дадайце цытрынавы сок, ваду, вадкае Стевен і Swerve да вашага высокаму пудры блендер.
- Выдаліць сцябло суніцы і прамыць іх потым дадаць у блендер.
- Дайце блендер хутка гудзенне затым дадаць лёд.
- Працягваць сумесь да лёду цалкам не ўключаны і ліманад тоўсты і мокры.
- Густ і наладзіць падсалодвальнікаў, калі гэта неабходна.
- Робіць 2 порцыі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 36 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 152 мг |
| вугляводы | 10 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 1 г |