Гэты фруктовы салата спалучае нарэзаныя персікі, клубніцы, бананы, і чырвоны і зялёны вінаград. Плён білі простую свежую вапна і ананасавы сок запраўкі.
Вы можаце выкарыстоўваць іншую садавіну. Маліна, чарніца, кавалачкі дыні або манга, дзелькамі памяранца і нарэзаны ківі было б вельмі добра, як добра.
Што вам трэба
- 6 персікаў (вычышчаны, без костачак і нарэзаны)
- 1 фунт трускаўкі (апалоскваюць,
- лушчэння і нарэзаныя)
- 1/2 фунта зялёны вінаград без костачак
- 1/2 фунта чырвонага вінаграду без костачак
- 3 банана (вычышчаныя і нарэзаныя)
- 1/2 кубкі грануляванага цукру (або менш, па гусце)
- Для запраўкі:
- 2 сталовыя лыжкі соку лайма (сок аднаго лайма)
- 1/2 кубкі ананасавы соку
- 1 гарбатная лыжка молатага імбіра
Як зрабіць гэта
- Камбінат нарэзаныя і нарэзаныя садавіна ў вялікай місцы сервіроўкі; змяшайце мякка. Пасыпаць цукрам.
- Узбіце разам астатнія інгрэдыенты ў маленькай місцы або меру з 1-кубкі.
- Наліце туалетную сумесь на садавіну і змяшайце асцярожна, каб аб'яднаць.
- Накрыйце і астудзіце фруктовы салата старанна перад падачай на стол.
Вам таксама могуць спадабацца
Лёгкі Ambrosia Салата са смятанай запраўкай
Замарожаны фруктовы салата з зефірам
Глядзіце таксама
Больш падрабязна Салата Рэцэпты Садавіна
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 153 |
Усяго тлушчаў | 1 г |
Насычаных тлушчаў | 0 г |
ненасычаныя тлушчы | 0 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 2 мг |
вугляводы | 39 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 2 г |