Гэтыя курыныя фахитасы нескладана падрыхтаваць і прыгатаваць, і яны робяць смачны абед ці вячэру страва.
Падаваць фахитас з вашымі любімымі начынкамі. Я люблю нарэзаныя памідоры, чырвоны лук і смятану. Гуакамоле, нарэзаны зялёны лук, сальса, і нарэзаны лук, усе выдатны выбар, а таксама.
Што вам трэба
- 2 сталовыя лыжкі алею канолы
- 3 курыныя грудкі (без костак, нарэзаць тонкімі палоскамі)
- 1 сярэдні лук (разрэзаць клінаў)
- 2 зубка часныку (фарш)
- 4 мяккі перац чылі (зялёны або чырвоны, выдаліць насенне, нарэзаныя)
- 1 чырвоны перац (адабраны і разрэзаць на палоскі)
- 1 зялёны перац (адабраны і разрэзаць на палоскі)
- 1 цукіні (абразаецца, разрэзаць на палоскі)
- 8
- мучныя аладкі (подогреваемый)
- 1/2 шклянкі смятаны
- O ptional:
- гуакамоле
- Ад 6 да 8 зялёны лук (абразаецца, нарэзаны)
Як зрабіць гэта
- Нагрэць алей у цяжкай неглыбокай патэльні; прыгатаваць курыныя палоскі на моцным агні, памешваючы і перагортваючы кавалачкі пастаянна, на працягу 5 хвілін, або да гатоўнасці. Зліць і падаваць.
- Дадайце лук, часнык і перац чылі ў алеі ў рондалі і абсмажыць на моцным агні на працягу 2 хвілін.
- Дадайце салодкі перац і шынкі; варыць на моцным агні на працягу 4 хвілін, або пакуль гародніна не пачалі мець цёмна-карычневы колер, абвугленыя погляд вакол краёў.
- Вярнуць курыцу ў рондаль і цяпла, пакуль распалены.
- Падаваць адразу ж, з цёплым Тарціле, смятанай, гуакамоле, нарэзаным зялёным лукам і нарэзанымі памідорамі.
- Дадаць гарачы вараны рыс і смажаныя бабы гэтых фахитасов для поўнай ежы.
Звязаныя Курыныя Рэцэпты
Курыныя грудкі з эстрагонам і сліўкамі
Курыныя грудкі з беконам і сырам
Лёгка Southwest Кураня і Марынад
50 Easy Курыныя Рэцэпты
Топ - 20 Курыныя грудкі Рэцэпты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 3733 |
| Усяго тлушчаў | 131 г |
| Насычаных тлушчаў | 42 г |
| ненасычаныя тлушчы | 41 г |
| халестэрын | 331 мг |
| натрый | 6,326 мг |
| вугляводы | 454 г |
| Харчовыя валакна | 39 г |
| бялку | 174 г |