Cornbread начынне (або пратручванне) з'яўляецца Паўднёвы любімы служыў не толькі на Дзень падзякі , Каляды і іншыя святы , але і для любога спецыяльнага сямейнага абеду. Гэты рэцэпт Cornbread начынне і вегетарыянец і строгі вегетарыянец. Вы не павінны ісці без традыцыйнага густу толькі таму, што вы не запякання птушкі.
Вы спачатку павінны быць упэўнены , каб выкарыстоўваць веганскі кукурузны хлеб , як і звычайна большасць cornbreads будзе зроблена з малаком, яйкам і сметанковым маслам. Гэта можа быць прасцей зрабіць свой уласны веганскі Cornbread выкарыстоўваць у якасці адпраўной кропкі. Гэты рэцэпт таксама выкарыстоўвае цельнозерновые хлеб, які вы павінны таксама забяспечыць гэта веганскі. З тых зыходных пунктаў, вы будзеце дадаваць араматычныя і лекавыя травы і агародніннай булён .
Цяпер вы можаце з гонарам служыць сваёй вегетарыянскай Cornbread начынне разам з астатняй часткай вашага свята. Але што вы будзеце служыць ёй з? Вось вегетарыянскія падзякі галоўная страва рэцэпты , каб натхніць вас. Вядома, ёсць Tofurky і іншыя веганскі заменнікі індычкі , уключаючы гэты рэцэпт , каб зрабіць свой уласны тофу індычкі .
Калі вы збіраецеся быць госцем ня-веганскі збору, вы маглі б прапанаваць, каб прынесці свае начынне і іншыя стравы разам. Вось яшчэ парады аб тым , як быць дасканалым вегетарыянцам госць Падзякі .
Што вам трэба
- 1 лук, нарэзаныя кубікамі
- 3 сцябла салеры, нарэзаныя кубікамі
- 1 ст л кунжутное масла
- 1/2 чайнай лыжкі шалвеі
- 1/2 чайнай лыжкі чабора
- 1 чайнай лыжкі пятрушкі
- соль і перац па гусце
- 2 кубкі цельнозерновые хлеб, куба
- 2 кубкі кукурузнага хлеба, у кубе
- 1/2 кубкі
- агароднінны булён
Як зрабіць гэта
- Папярэдне нагрэць духоўку да 400 F і злёгку вышмараваць вялікі рондаль або выпечкі затым ўсталяваць у баку
- Нарэзаць лук і салера.
- Падсмажыць цыбулю і салера ў кунжутное алей на працягу 3-5 хвілін або проста да амаль мяккім.
- У вялікай місцы змяшайце шалфей, чабор і пятрушку з цельнозерновые хлебам і веганской кукурузных хлебам, змешваючы ўсе разам добра спалучаць. Затым дадайце абсмалены лук і салера і змяшаць, каб аб'яднацца.
- Дадаць у агароднінным булёне, толькі да таго часу, хлебныя сумесі, не крыху увлажненной, дадаючы больш або менш агародніннай булён па меры неабходнасці.
- Трансфер у прыгатаваную вялікага рондаля або форму для выпечкі і выпякаць на працягу 20 хвілін у папярэдне разагрэтай духоўцы.
Рэзкія Саветы Sage і чабора
Калі вы не выкарыстоўваеце спецыі вельмі часта, вы можаце скончыць з гадамі старога шалфеем і чаборам на вашай паліцы спецыі. Вы атрымаеце больш густу, калі вы купляеце новыя спецыі кожныя шэсць месяцаў. Вядома, вы можаце таксама выкарыстоўваць свежыя спецыі, а не тыя, у маленькіх бутэльках. Цікава, што свежы шалфей мае больш мяккі смак, чым высушаны шалфей. Выкарыстоўвайце каля сямі тонкіх свежых лісця шалвеі, каб замяніць 1/2 чайнай лыжкі сушеного шалвеі. Калі вы хочаце выкарыстоўваць свежы чабор, выкарыстоўваць адну свежую галінку роўнай 1/2 чайнай лыжкі сушеного чабора.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 61 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 165 мг |
| вугляводы | 9 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 2 г |