Курыныя з'яўляецца класічным асноўным прадуктам па прычыне: гэта духмянае і лёгка прыгатаваць. Але мы можам часта трапляюць у звычку варыць курыцу такім жа чынам зноў і зноў. «Печ для смажання» з'яўляецца выдатным спосабам, каб прыгатаваць нішчымнае і смачныя курыныя грудкі, і гэта просты рэцэпт, каб падрыхтавацца. Загартаваная начынне кроха дае курыны водар разам з хрумсткай тэкстурай.
Што вам трэба
- 8 унцый травы вытрыманай начынне кубоў
- 8 без костак курыных грудок палоўкі, скура выдаленая
- 4 унцыі топленага масла
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце начынне кубікаў або крошкі ў мех і раздушыць, пакуль крошкі не добра.
- Dip курыныя грудкі ў топленым алеі, затым абкачаць у сухарах.
- Месца на фальзе з падшэўкай ліст печыва, па меншай меры, 1 цалі адзін ад аднаго.
- Выпякаць пры 350F на працягу 45 хвілін да 1 гадзіны, у залежнасці ад памеру курыных грудок, або да залаціста-карычневага колеру. Сокі павінны бегчы ясны, калі праколваюць відэльцам.
Глядзіце таксама
50 Easy Курыныя Рэцэпты
Топ - 20 Курыныя грудкі Рэцэпты
іншыя рэцэпты
Рэзкія Смажаныя курыныя Палоскі
Мёд Запечаная Курыца
Мёд Запечаныя курыныя грудкі
Раслінныя Запечаныя курыныя грудкі
Рэзкі печ-Смажаны Кураня
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1348 |
| Усяго тлушчаў | 85 г |
| Насычаных тлушчаў | 27 г |
| ненасычаныя тлушчы | 33 г |
| халестэрын | 449 мг |
| натрый | 534 мг |
| вугляводы | 5 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 132 г |