Make It посныя: Low-Fat вегетарыянскіх страў

Выразанне мяса адзін ці два разы на тыдні можа скараціць наша агульнае спажыванне тлушчаў значна, асабліва калі мы заменім нашу штотыднёвую чырвонае мяса варыянты. Вядома, не ўсе вегетарыянскія стравы з нізкім утрыманнем тлушчу. Макароны і сыр з'яўляецца добрым прыкладам. У многіх выпадках, гэта пытанне выбару бабы або бабовых культур для нішчымнага бялку і дапоўніўшы іх збожжа і гародніны. Праўда, сыр займае бачнае месца ў многіх вегетарыянскіх стравах. Усімі сродкамі выкарыстоўваць яго, але і выкарыстоўваць яго эканомна. Трохі моцным густам сыру можа пайсці доўгі шлях.