Калі вы прайшлі строгі вегетарыянец, вы можаце выявіць, што часам можа быць цяжка знайсці ідэі сняданку, каб адпавядаць вашай дыеце. Тым не менш, гэта сырая ежа мюслі неверагодна смачна - вы будзеце атрымліваць асалоду ад кожным апетытным укусам! Гэта падобна на здаровы мюслі або мюслі збожжавыя са свежай садавінай і увянчаны сырым арэхам малаком , і гэта дзіўна карысным сняданкам ідэя для тых , хто есць сырую і жывыя прадукты дыету.
Гэта надзвычайны рэцэпт , як ёсць, але зрабіць гэта сапраўды дзіўна, дадаць какосавае масла - гэта сакрэтны інгрэдыент , каб зрабіць гэта сырой мюслі мюслі сапраўды хвалы годныя.
Яшчэ Сырыя веганскі рэцэпт
- Сырая ежа каляровы капусты «Райс» Рэцэпт
- Хатняе Сыравіна Шакалад Рэцэпт
- Easy Raw Vegan Хумус Рэцэпт
- 7 Прыгожыя Салаты Сыравіна Vegan Паспрабаваць
Што вам трэба
- 3/4 кубкі арэхаў (сырой)
- 10 месцаў (прыблізна, прасякнутыя і без костачак)
- Дадаткова: 2 сталовыя лыжкі какосавага алею
- 1 кубак свежых садавіны (манга, ягады ці банан добра працуе)
- Дадаткова: 1 сталовую лыжку свежай сырой цёрты какосавы
- Ўсплёск арэх малако (сырое, па гусце)
Як зрабіць гэта
- Выкарыстоўваючы кухонны камбайн , апрацоўваць арэхі і дату і какосавае масла разам да таго часу , пакуль арэхі амаль тонка здрабняюць.
- Аб'яднаць у місцы са свежай садавінай і цёртым какосавым арэхам.
- Зверху з арэхавым малаком, да спадобы.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 2949 |
Усяго тлушчаў | 50 г |
Насычаных тлушчаў | 26 г |
ненасычаныя тлушчы | 16 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 20 мг |
вугляводы | 672 г |
Харчовыя валакна | 73 г |
бялку | 26 г |