Так шмат сырых рэцэптаў ежы выкарыстоўваюць Нам сее , нават калі гэта на самай справе не ў сырам выглядзе . У японскім наме азначае сыравіну. Але слова не прызначана для ўказанні таго, што вадкасць ніколі не падвяргаліся ўздзеянню высокай тэмпературы, толькі тое, што ён не пастэрызаванае. Нажаль, чыстыя сыроедом , а таксама тых , хто на безглютеновой дыеты, патрэбна альтэрнатыва. Марская соль можа быць лёгка заменена на салёнасць, але ёсць больш глыбокі, больш глыбокі водар адсутнічае. Шмат хто ў сыры супольнасці выкарыстоўваюць портабелла ~ d грыбы, так як у гэтым рэцэпце, каб узнавіць гэты унікальны водар.
Глядзіце таксама: Ці з'яўляецца Ці ваша сырая ежа сапраўды сырой?
Што вам трэба
- 1 вялікі портабелла грыбоў
- марская соль 1 сталовай лыжкі
- 2 кубкі вады
Як зрабіць гэта
Змесціце грыбы і соль у блендере з 1/2 шклянкі вады. Сумесь на высокай хуткасці на працягу 10 секунд, павольна дадаюць астатнюю ваду праз верх, працягваючы змешваць. Вы можаце працадзіце вадкасць, каб выдаліць любыя грыбы кавалкі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 218 мг |
| вугляводы | 0 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 0 г |