Ці ведаеце вы, што можна зрабіць сырой веганскі культываваць ёгурт ў хатніх умовах, выкарыстоўваючы ўсяго тры простых інгрэдыентаў? Калі вы здзіўлены, праверыць гэтыя міфы аб сыраядзенне , каб убачыць , што яшчэ вы можаце не ведаць!
Гэта сырая версія ежа простага ёгурта можна карыстацца ў многіх адносінах. Вы можаце смак гэта для простага ёгурта. Гэта можа быць пададзена з Хатнім Сыравінай Vegan Гранола , свежай садавінай, які выкарыстоўваецца ў такіх напоях, як гэты Raw Cardamom Ласся, дадае да паны, на паштэт або выкарыстоўваць у якасці асновы для апускання або апусканняў падліўкі. Працэс такі ж , як сыру Сыравіна арэх рэцэпты , але з іншым суадносінамі гайкі вады на працягу больш тонкай, больш выніку якую можна ёсць лыжкай. Як і ў краме купіў ёгурт, трохі вады будзе асядаць на дне. Вы можаце выкапаць ёгурт прэч і выліць ваду. Гэта больш кіслая частка раўнання, але гэта дадае востры водар, калі гэта адпавядае вашым патрэбам.
Дадайце садавіна, арэхі, дробны дождж сырой веганскі подсластітель (нектара агавы або кляновага сіропу або што заўгодна) і атрымаць асалоду ад смачнай сырой веганскі сняданак ці закуска!
Што вам трэба
- 1 кубак арэхі макадаміі або кешью, вымочваюць на працягу 2-х гадзін
- 1 шклянку фільтраваныя вады
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку, па жаданні
Як зрабіць гэта
- Змесціце арэхі ў блендере з паловай вады. Сумесь на працягу 20 секунд і дадайце астатнюю ваду. Змяшаць да крэмавай, аднастайнай кансістэнцыі дасягаецца.
- Перанесці сумесь у чыстую шкляны слоік і накрыць поліэтыленавай плёнкай, праведзена з гумкай. Пакіньце ў цёплым месцы для закісання на 16 да 24 гадзін. Чым даўжэй ён сядзіць, тым больш закісання будзе адбывацца. Змяшаць цытрынавы сок, пры выкарыстанні і астудзіце да прастуды.
Як зрабіць хатняе сыравіну веганскі лечыць? Вось некалькі больш сырой ежы рэцэпты, каб паспрабаваць:
- Хатняе сыравіну лёну крекеры ў водоотделитель
- Сырой веганскі лотас і салата нори для гурманаў
- Сырая ежа рэцэпт кукурузных чыпсаў
- Хатні сырой шакалад
- Лёгкая хатняя сырая глазуру (так, замарожваць!)
- Як зрабіць Вырашчаны Сыравіна Nut сыр
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 119 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 111 мг |
| вугляводы | 7 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 3 г |