Свежыя гарачыя нямецкія зялёныя бабы

Гэты рэцэпт для зялёнай фасолі з беконам поўны вялікага густу. Павязка у нямецкім стылі проста і смачна. Выкарыстоўвайце свежыя або замарожаныя зялёныя бабы для гэтага рэцэпту.

Дадаць дадатковы бекон, калі вам падабаецца. Спалучэнне свежых зялёных бабоў і жоўты воск бабоў з'яўляецца прывабным і смачным.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Прыгатуйце свежыя бабы ў пакрытай рондалі прыкладна 1 1/2 шклянкі вады з 1/2 чайнай лыжкай кашэрнай солі да мяккасці. З іншага боку, рыхтаваць замарожаныя зялёныя бабы на пліце ў вадзе, у адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы.
  2. Зліць зялёныя бабы, пакідаючы каля 3/4 шклянкі адвара. Калі ў вас няма дастатковай колькасці вадкасці, выкарыстоўваць некаторыя з нізкім утрыманнем натрыю або несоленого курынага булёна або воды.
  3. Нарэзаць бекон. У рондалі або патэльні, абсмажце нарэзаны кубікамі бекон з лукам, пакуль бекон не падрыхтаваны і лук мае злёгку падсмажаны.
  1. Дадаць зарэзерваваную фасолі вадкасць ў бекон сумесі. Давесці да кіпення і варыць на працягу прыкладна ад 4 да 5 хвілін, або пакуль сумесь не паменшаная напалову.
  2. Дадайце цукар, воцат, і звараную фасоль. Цяпло праз і заправіць соллю і перцам па гусце.

варыяцыі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 436
Усяго тлушчаў 3 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 4 мг
натрый 154 мг
вугляводы 77 г
Харчовыя валакна 22 г
бялку 27 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)