Рысавы воцат, азіяцкі кунжутное алей і соевая падліўка шып запраўку ў гэтым кітайскім салата рэцэпт кураня , які ўключае мандарыны і чау Mein локшыну . Leftovers густ вялікі служыў у абгортцы для абеду на наступны дзень.
Што вам трэба
- 1 фунт курынага мяса грудкі, без костак, без скуры
- 1 чайнай лыжкі светлага соевага соусу, або па меры неабходнасці
- Для запраўкі:
- 4 сталовыя лыжкі рысавага воцату
- 1 сталовая лыжка апельсінавага соку
- 2 сталовыя лыжкі
- лёгкі соевы соус
- 1 гарбатная лыжка цукру
- 2 сталовых лыжкі Азіяцкіх кунжутное алей
- іншае:
- 1 Кіраўнік салаты
- Ад 1 да 2 чырвонага перцу па жаданні
- 1 унцыя 10-вадкасць можа мандарынаў, асушаных
- 1 8 унцый могуць нарэзаныя водныя каштаны (або свежыя
- водныя каштаны , вычышчаныя і нарэзаныя)
- 3/4 кубкі чау мэйн Локшына
Як зрабіць гэта
- Разагрэць духоўку да 350 градусаў па Фарэнгейце.
- Прамыйце курыныя грудкі і высушыце. Злёгку патрыце 1 чайную лыжку соевага соусу па грудзях (выкарыстоўвайце больш соевага соўсу , калі гэта неабходна).
- Змесціце грудзі на абсмажвання падноса і варыць на працягу 45 хвілін, перагортваючы на паўдарогі праз прыгатаванне ежы. Выдаліце кураня і прахалодны.
- Пакуль курыца варыцца, прыгатаваць соус і гародніна. У невялікай місцы змяшайце з рысам воцат , апельсінавы сок, лёгкі соевы соус, цукар і насеннем кунжуту алею. Астудзіце да неабходнасці.
- Прамыць лісце салаты, выдаліць асяродак і нашаткаваць лісце. Выразаць салодкі перац на тонкія палоскі.
- Зніміце прыгатаваную курыцу і астудзіць. Натрыце кураціну рукамі.
- Уліць соус у ніжняй частцы вялікі салатніцу.
- Дадайце салата і курыцу, адкідаючы з запраўкай. Дадайце чырвоны перац, водныя каштаны і мандарыны дзелькамі памяранца. Гарнір з Чоу мэйн локшынай.
- Пасыпайце нарэзаны міндаль або падсмажаныя насенне кунжуту на вяршыні пры выкарыстанні.