01 07
План меню вашай тыдня ў Advance
Планаванне абеду на наступны дзень пасля дня можа стаць малоць, нават калі вы адчуваеце натхненне і ў вас ёсць тысячы кулінарных кніг. Ён можа быць жорсткім, каб прыдумаць здаровыя, смачныя стравы, асабліва, калі вы ў спешцы.
Кожны так часта, я буду планаваць на тыдзень у меню абеду, у тым ліку спіс пакупак. Гэтыя меню выкарыстоўваюць смачныя і простыя рэцэпты і добра выкарыстоўваць рэшткі, так што вы павінны мець толькі ў краму адзін раз, каб пракарміць сваю сям'ю ў шэсць разоў.
І вы можаце, вядома, змяніць да рэцэптаў! Я выкарыстаў зямлю індычку замест зямлі кураня ў Ranch Курыны Баханка Я ўключыў з першым абедам, і я дадаў яшчэ сальсу замест ранча салаты. Вось што добра аб падрыхтоўцы ежы - вы можаце змяніць становішча рэчаў у адпаведнасці з вашымі густамі да таго часу, пакуль вы будзеце прытрымлівацца асноўнага плану рэцэпту.
Атрымлівайце асалоду ад тыднем, ведаючы, што вашы стравы спланаваныя і ваш халадзільнік, маразільнік і камора поўныя добрай ежы, якая будзе сілкаваць вашу сям'ю. Гэта меню будзе прымаць вас праз суботу вечар, то вы можаце наладзіць нядзелю на ўласныя сямейныя традыцыі.
02 ад 07
Панядзелак Ноч Вячэра
Ранча-араматызаваных чыпсы здрабняюць і выкарыстоўваюць у якасці злучнага рэчыва ў гэтым цудоўным ранча курынага рэцэпце хлеба. Гэта смачна і добра для вас, таксама.
Паспрабуйце далікатную спаржу ў якасці боку. Калі вы рыхтуеце больш, чым ваша сям'я можа з'есці, вы можаце пакрыць дадатковыя і астуджайце яе на вячэру ў сераду. Я выкарыстоўваю спаржу шмат вясной, таму што гэта такое задавальненне, і гэта танней, то таксама.
Чесночный хлеб ідзе вялікім з гэтым асноўным стравай. Вы можаце проста чысціць лустачкі хлеба з аліўкавым алеем, калі вы аддаеце перавагу больш мяккую версію, пакідаючы часнык. Захаваць тры лустачкі хлеба на абед заўтра ноччу.
Cookie далікатны супер лёгка пясочны , што гэта выдатны дэсерт у апошняй хвіліне і дадаць пачастунак ланч - боксы ў працягу тыдня. Захаваць некалькі квадратаў для пірага на заўтра ўвечары.
03 з 07
Аўторак Ноч Вячэра
Выкарыстоўвайце пакінутыя драбкі ад часночнага хлеба ў панядзелак увечары , каб зрабіць смачную і здаровую Frittata . Вы можаце дадаць свой любімы гародніна да гэтага лёгкаму рэцэпце. Я люблю брокалі, але зялёная фасоль або гарох працаваць таксама.
Выкарыстоўвайце лепшыя свежыя садавіна вы можаце знайсці , каб зрабіць марынаваны фруктовы салата ў якасці боку. Зліць лішнюю запраўку і захаваць рэшткі, пакрытыя ў халадзільніку, на заўтрашні дэсерт.
Няхай вашы дзеці робяць гэтыя запраўленыя хлебныя палачкі ў той час як вы атрымліваеце інгрэдыенты для Frittata. Яны маюць самы выдатны густ і тэкстуру.
Вы можаце зрабіць гэта смачны і супер лёгкі італьянскі марозны дэсерт ў ноч на панядзелак пасля абеду. Выкарыстоўвайце некаторыя з печыва далікатнага мінулай ночы для зямной кары.
04 з 07
Серада Ноч Вячэра
Выкарыстоўвайце спаржу, астатнюю з панядзелка ў гэтым неверагодна добрай Ham Спаржа пірог. Вараныя крэветкі або курыца працу аднолькава добра ў гэтым рэцэпце, калі вы не хочаце выкарыстоўваць вяндліну. Можна нават выкарыстоўваць прыгатаваны ялавічны фарш.
Вы можаце зэканоміць час, калі вы купляеце добрую нафту і вінегрэт салаты выкарыстоўваць на гэтым herbed салата з шпінату замест хатняй версіі.
Безэ вельмі проста зрабіць, і яны цягнуцца некалькі дзён, абгорнутыя, захоўваць пры пакаёвай тэмпературы. Яны таксама вельмі добра запоўненыя з марозівам і палітай шакаладным сіропам, калі ў вас няма якога-небудзь фруктовага салаты, хто застаўся ад мінулай ночы. Калі вы робіце, гэта плод паўлава ідэальны дэсерт.
Мы на паўшляху праз тыдзень! Прыйшоў час зірнуць на ваш халадзільнік і пераканайцеся, што вашыя запасы яшчэ добра асветлены і астуджанымі або замарожанымі. Вы можаце зрабіць яшчэ адну паездку на рынак, каб папоўніць што-небудзь, што не вытрымала выпрабаванне часам праз некалькі дзён.
05 07
Чацвер Ноч Вячэра
Гэта час для рэцэпту чарапка-пот! Я заўсёды стараюся зрабіць па меншай меры адзін на працягу тыдня. Гэта дзень я з нецярпеннем чакаю, таму што я ведаю, што вячэра будзе гатовы, калі я.
І я заўсёды стараюся зрабіць хаця б адну вегетарыянскую ежу ў тыдзень. Зарэзерваваць некаторыя з перцу чылі ад гэтага глінянага гаршка-вегетарыянскай чылі рэцэпт для тако салата ў суботу ўвечары.
Гэты смачны салата моркву ананас халаднаватае акампанементу да гарачым і рэзкім перцам чылі. Вы можаце зрабіць гэта ў сераду ўвечары ці раніцай, перш чым адправіцца на працу.
Вы не можаце пайсці ня так з гэтымі храбусткімі маленькімі сырнымі крекеры . Яны весела зрабіць - атрымаць вашыя дзеці ўдзельнічаюць і спаліць некалькі пар!
Гэты рэцэпт у свеце самы хуткі тварожнік настолькі адаптуюцца. Вы можаце вар'іраваць густ згушчанага малака з цукрам, выкарыстоўвайце версію з нізкім утрыманнем тлушчу, або скончыць яго з рознымі начынкамі пірага і начыннем. Атрымлівайце асалоду ад!
06 з 07
Пятніца Ноч Вячэра
Гэта пятніцу ўвечары, час для лячэння! Са густам сметанковага масла ў гэтым грылі стейк з фісташкавага алеем выдатна практычна на любой стейк на грылі, або нават на грылі курыныя або філе ласося.
Хобо бульба зрабіць кампліменты гарнір да стейк. Бульбу і моркву зварыць у пакеце з фальгі ў гэтым лёгкім і смачны рэцэпт.
Дыня салата з'яўляецца адным з маіх любімых рэцэптаў салаты. Дыні даступныя ў любы час года, і вынік неверагодна, калі сакавіты марынуюць у цытрусавых соках і лісця мяты.
Клубніцы ў шакаладзе толькі аб простым дэсерт калі - небудзь, і гэта вельмі добра. Захаваць некаторыя з трускаўкі на дэсерт заўтра ноччу.
07 07
Saturday Night Dinner
Вы паклалі ў поўнай тыдні, і зараз вы хочаце нешта лёгкае. Я зразумеу. Паспрабуйце гэты салата тако , выкарыстоўваючы рэшткі вегетарыянскай чылі з чацвярга. Проста патушыць кучу розных начынняў і хай кожны стварыць свой уласны шэдэўр.
Я люблю гэты Паўднёва - Заходняя аладку рэцэпт , таму што ён спакаваны поўны густ. Хлеб далікатны і жавальны ў той жа час.
Сверхбыстрые эклеры выкарыстоўваць трускаўку з мінулай ноччу. Гэты рэцэпт патрабуе толькі тры інгрэдыентаў - гэта не становіцца лягчэй, чым гэта. Вы можаце выкарыстоўваць крекеры ці простыя цукру печыва, калі вы не можаце знайсці наперстаўку пурпурныя або Madeleines.
І гэта ўсё! Атрымлівайце асалоду ад коштам вашай тыдня абедаў, і не забудзьцеся запісаць любыя змены, так што вы можаце прайграць ваш поспех.