Гэты свежы і смачны рэцэпт дыні Салата добры ў любую пару года, таму што кавуны, як правіла, даступныя на працягу ўсяго года. Вы можаце выкарыстоўваць любую дыню, з Casaba ў Санце-Клаўс, у гэтым цудоўным рэцэпце.
Пераканайцеся, што вы чысціце кавуны старанна, перш чым выразаць у іх, каб выдаліць любыя бактэрыі, якія могуць схаваць ИНТ ён вытканы скуру. Выкарыстоўваючы чыстую шчотку, скраб дынь пад прахалоднай праточнай вадой. Затым нарэзаць на іх і куб або шар дыні з дапамогай дыні Baller. Памятаеце , што ўсе садавіна і гародніна павінны быць вымытыя , перш чым рыхтаваць або з'есці іх.
І паспрабаваць знайсці свежую мяту для гэтага рэцэпту. Сушеная мята з'яўляецца добрай заменай, але ён не мае такое ж салодкі густ, як свежая мята; сушаць больш канцэнтраваны і маюць злёгку дымны водар. Падаваць гэты рэцэпт у якасці гарніру да любога стравы.
Што вам трэба
- 1/3 кубкі мёду
- 1 сталовую лыжку цукру
- 1/2 кубкі малінавага нектара або апельсінавы сок
- 3 ст.л. цытрынавы сок
- 2 сталовых лыжкі. нарэзанага свежага лісця мяты або 1/2 чайнай лыжкі. сушеная мята
- 4 кубкі дыні шарыкі
- 2 кубкі дыні шарыкі
- 2 кубкі кавуна шарыкі
Як зрабіць гэта
1. У невялікай мікрахвалевай бяспечнай місцы, змяшайце мёд з цукрам. Мікрахвалевая печ на высокай магутнасці на працягу 30 секунд; выдаліць і змяшаць. Мікрахвалевая печ 30 секунд даўжэй, пакуль цукар не растворыцца.
2. Змяшайце і дайце пастаяць 10 хвілін. Дадаць малінавы нектар або апельсінавы сок, цытрынавы сок і мяту і добра змяшаць.
3. Месца дыні шарыкі ў вялікай порцыі міску і заліць мёдам сумесь зноў. Змяшайце асцярожна, каб пакрыць і не адразу падаваць ці накрыць вечкам і захоўваць у халадзільніку да часу сервіроўкі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 112 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 8 мг |
| вугляводы | 26 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 3 г |