Lobster Кукуруза поліўка

Гэтая смачныя амары поліўка запакаваная з кавалачкамі варанага мяса амара, кукурузы і гародніны. Дадайце краб або крэветка гэтай поліўку, каб ператварыць яго ў сардэчную морапрадуктах кукурузы поліўку.

Зверху гэта з нейкай рассыпаліся прыгатаваны бекон ці дадатковыя кавалкі амара.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Цяпло алей у сярэдняй рондалі па сярэдняй нізкай тэмпературы; дадаць зялёны лук, салера і салодкі перац. Абсмажыць да салеры нежна, часта памешваючы. Дадаць муку і размяшаць да змяшана. Кук, перамешванне, на працягу ад 1 да 2 хвілін.
  2. Дадайце прыправу крэольскага і курыны булён; размяшаць да сумесі. Рух у кукурузе. Варыць, памешваючы, пакуль не згусне і пацеркавым. Рух у густых слівак, амараў і памідор. Густ і дадаць соль і перац, да спадобы. Рух у шеррі і награваюць да канца.
  1. Пры жаданні зверху кожную порцыю трохі рассыпаліся прыгатаванага бекону або дадатковыя кавалкі амара.
  2. Падаваць з крекеры або гарачым алеем печыва .

Вам таксама могуць спадабацца

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 343
Усяго тлушчаў 25 г
Насычаных тлушчаў 14 г
ненасычаныя тлушчы 7 г
халестэрын 129 мг
натрый 900 мг
вугляводы 18 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 13 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)