Спагецці сквош супер лёгка прыгатаваць у павольнай пліце або Instant Pot (хуткаварка). Падрыхтоўка прасцей за ўсё з дапамогай метаду павольнага пліта, але Instant Pot ёсць час на яго баку.
Выкарыстоўваючы метад павольнага пліта, усё, што вам трэба зрабіць, гэта ткнуць некалькі адтулін у цэлым спагецці сквош; пакласці яго ў павольнай пліце з невялікай колькасцю вады. Усталюйце яго і забыць! Калі час не з'яўляецца фактарам, гэта просты метад. Там няма неабходнасці выразаць у сквош, пакуль гэта не цалкам прыгатаваныя (і змякчыў). Некаторыя спагецці шынкі маюць значна складаней знешнюю лупіну, чым іншыя, і яны могуць падзяліць і расколіны, як вы рэжаце іх напалову. Гэты метад выключае, што беспарадак і клопаты.
Выкарыстанне Instant Pot (або хуткаварка), вы рэжаце яго напалову, чэрпаць з насення (ці не), і варыць гарбуз для 6 да 8 хвілін. Калі вы хочаце, каб вашы шынкі ў спешцы, гэта шлях. Гэта нават хутчэй , чым метад ЗВЧ!
Аддзяліць сквош ў жгутообразные пасмы і топ з падліўкай спагецці або змяшайце з алеем і прыправамі. Сумесь сыру пармезан, базілік і аліўкавы алей з'яўляецца выдатным біла пасмаў. Або папоўніць яго з вашым любімым мясным соусам або сметанковым соусам Альфрэда. Просты загартаваны белы соус з беконам з'яўляецца яшчэ адным выдатным варыянтам. Глядзіце парады для некаторых ідэй рэцэпту.
Пераканайцеся ў тым, каб купіць спагецці сквош, які будзе адпавядаць ў павольнай пліце або хуткаварка.
Што вам трэба
- 2 кубкі вады
- 1 спагецці сквош (абярыце памер, які будзе адпавядаць вашай павольнай пліце)
Як зрабіць гэта
Гліняны гаршчок
- З ражне ці вялікі відэльцам, пракалоць некалькі адтулін у сквош.
- Наліце ваду ў павольнай пліце, а затым дадаць ўсе шынкі. Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 8 да 9 гадзін.
- Разрэжце гарбуз напалову і выдаліць насенне
- Выкопваць «спагецці» пасмы і пакласці іх у міску.
- Падаваць гарбуз кінуты з маслам і соллю і перцам, сырам пармезан ці вашым каханым падліўкай.
Instant Pot
- Абрэжце канцы прэч сквош. З вострым нажом падзяліць яго напалову ўздоўж ці ўпоперак (асцярожна, сквош можа каціцца). Пры жаданні, выкапайце насенне.
- Змесціце дымілася стойку ў Instant Гаршчок і дадаць 1 шклянку вады.
- Змесціце спагецці сквош на стойцы, выразаць бокам уверх.
- Змесціце вечка на гаршчок і пераканайцеся, што вентыляцыйная адтуліна на «ўшчыльненне».
- Выкарыстанне «Ручной» налады, усталюйце Instant гаршчок 7 хвілін пад высокім ціскам.
- Зрабіце хуткі выпуск і праверыць гарбуз для пяшчоты. Пры неабходнасці скіду і варыць пры высокім ціску на працягу яшчэ хвіліны ці двух.
- Выкапайце насенне, калі вы яшчэ не зрабілі. Выкопваць пасмы сквош.
абслугоўванне ідэі
Спагецці сквош мае нагрузкі тэкстуры, але не шмат густу. Дадайце асноўны маринара соус сквош, падавайце з падліўкай Болоньезе або фрыкадэлькі, або кінуць яго з маслам, соллю, і перцам і перадаць сыр пармезан. Гэты рэцэпт спагецці сквош з беконам ў сметанковым соўсе з'яўляецца выдатным спосабам , каб зрабіць гэта страва або падаваць яго з мясам бясплатна таматавай падліўкай і сырам пармезан .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 7 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 2 мг |
| вугляводы | 2 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 0 г |