Сырыя веганскі ежа салата, падобны на сырую багіні запраўку, зроблены з тахини і яблычнага воцату і падсалоджаны нектар агавы. Я вельмі люблю багіню запраўку, і яна працуе так добра ў гэтай сырой версіі прадуктаў харчавання. (Не турбуецеся аб захаванні яго сырым? Праверце гэты падобны веганскі рэцэпт багіні гардеробную .)
Што вам трэба
- 1/4 кубкі сырой тахини
- 1 сталовую лыжку яблычнага воцату
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
- 2 зубка часныку
- 2 сталовых лыжкі вады
- 1 сталовая лыжка
- нектар агавы
- 3 сталовыя лыжкі
- халоднага адціскання аліўкавага алею (або іншага нейтральнага алею, такія як лён)
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1 чайную лыжку свежай пятрушкі, здрабніць
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты, за выключэннем пятрушкі, у блендере, дадаючы больш або менш вадкасці па меры неабходнасці. Дадаць пятрушку і пульсаваць, пакуль дробна здрабняюць і добра спалучаюцца.
- Багіня туалетны згусне зусім трохі ў халадзільніку, так што дадайце трохі больш вадкасці па меры неабходнасці
Багіня туалетны таксама робіць вялікі правал, таму дадайце крыху менш вадкасці і выкарыстоўваць яго ў якасці вегетарыянскага купання, калі вы хочаце.
Як зрабіць хатняе сыравіну веганскі лечыць?
Вось некалькі больш сырой ежы рэцэпты, каб паспрабаваць:
- Хатняе сыравіну лёну крекеры ў водоотделитель
- Сырой веганскі лотас і салата нори для гурманаў
- Сырая ежа рэцэпт кукурузных чыпсаў
- Хатні сырой шакалад
- Лёгкая хатняя сырая глазуру (так, замарожваць!)
- Як зрабіць Вырашчаны Сыравіна Nut сыр
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 124 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 12 мг |
| вугляводы | 9 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 2 г |