Ці ведаеце вы, што галандзец праклаў шлях для масавага вытворчасці какава і шакаладу? Вось чаму многія несалодкія гатунку какава пазначаныя як «» Dutch апрацаваны «» або «» Dutched «». Гэты шакалад Гранола Рэцэпт выкарыстоўвае дадатковы цёмны галандскі апрацаванае какава, каб даць нашым мюслі свой слаўны колер, але калі вы можаце знайсці толькі рэгулярны выгляд, дзе вы жывяце, гэта таксама добра.
Наш рэцэпт можа выглядаць і густ паблажлівы, але гэта на самай справе вельмі добра для вас , і здараецца быць глютена, лактозы і нізкім утрыманнем рафінаванага цукру. І, у адрозненні ад большасці завышанага крамы купіў granolas, гэта значна больш даступным спосаб добра паесці.
Вам спатрэбіцца вялікі ліст выпечкі; пергаментная папера; сіліконавы шпатель або драўляная лыжка.
Што вам трэба
- 2 1/2 кубкі / 215 г рэгулярныя, «старамодны» Авёс
- 1/2 кубкі / 40 г молаты
- ільняное насенне
- 3 арт.
- какосавы Suga
- р
- 2 1/2 чайнай лыжкі. дадатковы цёмны галандскі какава працэс
- Дробка марской солі
- 1/2 кубкі / 120 г
- несалодкі яблычнае
- 3 арт. вадкі мёд
- 1 арт. какосавае масла
- 1 кубак / 85 г шматкоў міндаля
- 1/2 кубкі / 40 г какосавых шматкоў
- 1/3 кубкі / 40 г габлюшка цёмнага шакаладу (або нарэзаны цёмны шакалад з не менш за 85% какава)
- 3 арт.
- какава - крупка
- Гарнір: свежыя галандскія трускаўкі і какосавай ёгурт
Як зрабіць гэта
Разагрэць духоўку да 350 градусаў F (175 градусаў З). Лінія вялікі ліст выпечкі з пергаментнай паперай.
Змяшайце авёс, ільняны, какосавае цукар, какава і марскую соль у вялікай місцы. Адкласці.
У мікрахвалевай-бяспечнай місцы, растапіць какосавае алей шляхам нагрэву высока ў мікрахвалевай печы на працягу хвіліны ці каля таго (ці нагрэць яго ў рондалі на пліце-топ). Дадайце яблычны соус і вадкі мёд і добра змяшаць.
Наліце вільготныя кампаненты над сумессю аўса-какава і змяшаць з сіліконавай лапатачкай або драўлянай лыжкай, гарантуючы, што ўсё раўнамерна пакрытыя.
Распаўсюджванне гранолы сумесь на падрыхтаваны ліст выпечкі. Змесціце шакалад мюслі у папярэдне разагрэтай духоўцы. Сьпячы на працягу 10 хвілін, змяшаць, а затым рассейваюць хлопьевидный міндаль і какосавую габлюшку над верхняй часткай. Выпякаць на працягу яшчэ 10 хвілін. Выняць з духоўкі і дайце шакалад мюслі цалкам астыць на блясе. Ён будзе храбусткім да, як ён астуджаецца.
Калі мюслі з'яўляецца каменным холадам, дадаць шакаладную габлюшку або сечаны шакалад і какава-бабы, і змяшаць, каб аб'яднацца. Савок галандскага шакаладу мюслі ў герметычным банку і падаваць са свежай трускаўкай і вашага каханым какосавым ёгуртам.
парады:
- Даведайцеся больш пра галандскім вынаходніку друку какава і гісторыі шакаладу ў Галандыі.
Што такое «» старамодны «» аўса і што іншыя гатункі аўса ёсць? Якія маркі аўса глютен?
Гэты рэцэпт выкарыстоўвае какосавы цукар. Даведайцеся ўсё, што трэба ведаць аб какосавым цукры .
Купіць арганічны яблычны соус для гэтага рэцэпту: многія з іх, натуральна, без цукру. Або зрабіць свой уласны яблычны падліўка з нуля , у выніку чаго з цукру.
- Мы проста любім сметанковы густ какосавага ёгурт, але гэта расліна на аснове ёгурта таксама з'яўляецца выдатным выбарам для людзей, якія пакутуюць непераноснасцю лактозы або на дыетах, якія не змяшчаюць лактозы. Што азначае безлактозный, і ў чым розніца паміж Безлактозным і безмолочные?
- Што значыць ісці глютен і як вы канаву глютен?
- Для таго, каб зрабіць гэты рэцэпт вегетарыянскі , проста выкарыстоўваць агавы сіроп замест мёду.