Прыгатуйце зялёныя бабы да дасканаласці
Паром з'яўляецца выдатным спосабам, каб прыгатаваць зялёныя бабы, каб захаваць іх прыгожы зялёны колер і захаваць іх пажыўную каштоўнасць. Ёсць тры спосабу пары зялёных бабоў: у мікрахвалевай печы, у параходзе кошыку, і патэльня на пліце. Ва ўсіх трох выпадках, бабы падвяргаемы цеплавой апрацоўцы з дапамогай цеплыні пара з кіпячай вады. Вільготная і адносна мяккім цяпло рыхтуе бабы раўнамерна, змякчаючы іх сардэчнае тэкстуру, дазваляючы ім трымацца на іх ўражлівыя ўзроўні вітаміна Да (а таксама вітамін З, вітамін А, калій, фалійнай кіслаты і жалеза).
Паром ў мікрахвалевай печы
Паром зялёныя бабы ў мікрахвалевай печы, вядома, хутка і зручна. Тым не менш, гэта больш цяжка атрымаць гародніна тушеные да дакладнага і нават ўзровень у мікрахвалевай печы, і бабы тушеные ў мікрахвалевай печы можа спатрэбіцца трохі сліў або сушкі ў залежнасці ад таго, колькі вадкасці вы карыстаецеся, і наколькі магутным ваш мікрахвалевая печ.
Змесціце ураўнаважаныя і вычышчаныя зялёныя бабы ў вялікай місцы, з беднай сталовай лыжкай або так вада на дзень (вымытыя зялёныя бабы могуць быць выкарыстаны разам з вадой чапляецца за іх). Накрыйце фасоля з мікрахвалевай бяспечнай вечкам або пласцінамі (у пазбяганне поліэтыленавую плёнку ў мікрахвалевай печы), і варыць на высокай магутнасці на працягу 1 хвіліны. Тэст для паўтарэння і ступені гатоўнасці на 15-секундных інтэрвалах, пакуль бабы ня парацца на свой густ.
Паром ў Параход кошык
Гэта класічны метад апрацоўкі парай, з дапамогай параваркі кашы або ўкладыш, які змяшчаецца ў гаршчок.
Прынясіце каля цалі вады да кіпення ў ніжняй частцы чыгуна, у які ваш параходзе кошык або ўстаўка падыходзіць.
Put ураўнаважаныя і вычышчаная зялёныя бабы ў параходзе кошыку, ўсталюйце яго над кіпячай вадой, накрыць вечка і паром да тэндэру на ўкус, ад 3 да 5 хвілін (у залежнасці, зноў жа, пра тое, як хрумсткі або далікатным вам падабаюцца зялёныя бабы).
Паром ў Pan
Гэта можа стаць вашым ісці да спосабу апрацоўкі парай зялёных бабоў. Ён выкарыстоўвае мінімальнае абсталяванне і вынікі раўнамерна вараных, яркія, духмяныя зялёныя бабы.
Давядзіце бедныя 1/2 цалі салёную ваду да кіпення ў вялікай патэльні або сатэйнік . Дадаць ураўнаважаныя і вычышчаныя зялёныя бабы, вечка і варыць, пакуль бабы не стануць мяккімі на ўкус, і ваду выпарацца, ад 3 да 5 хвілін (у залежнасці ад таго, як хрумсткіх вам падабаецца вараныя зялёныя бабы).
Паравая Зялёная фасоля ў рэцэптах
Маючы любімы метад для прапарвання зялёных бабоў прынясе вам адзін крок бліжэй да стварэння некаторыя цікавыя і духмяныя стравы, якія паказваюць гэты гародніна. Некалькі простых салаты, такія як марынаваны салата зялёнай фасолі , зялёная фасоль чырвонага лук салата , і мяты халапеяя зялёныя бабы -будут быць гатовыя на аснастцы, і ідэальна падыходзіць страва давесці да пікнікоў або пікнікоў.
Гледзячы на душэўней гарнір або падставы для збанка? Амерыканская класіка, зялёная фасолю Amandine і смачная зялёная фасолю запяканка з памідорамі і сырам моцарелла , выдатныя віды выкарыстання гэтага хрумсткага гародніны , як добра!