Гэты напой вырабляецца з высушаных пялёсткаў гібіскуса і быў спажываючы на працягу тысяч гадоў. Гэта лёгка зрабіць, і мае шмат пераваг для здароўя. Вы можаце служыць гэтаму гарачым або халодным. Гэта доўгая версія аб тым, як зрабіць гарбату з гібіскуса. Ёсць больш кароткія варыянты, але гэта той, які дазваляе напою мець поўны густ.
Пры падрыхтоўцы ежы з высушаныя кветкамі, асабліва Гібіскус, памятаеце, што гэта будзе пляма. Ён пэцкае вопратку, стальніц, кантэйнеры і г.д. Майце гэта на ўвазе, калі вы плануеце зрабіць гарбату.
Што вам трэба
- 1 кубак кветка гібіскуса (высушаны)
- 1 шклянку цукру (цукар, дадаць больш або менш па гусце)
- 8 кубкаў вады (халоднай)
Як зрабіць гэта
Просеять праз высушаныя кветкі для сцеблаў і выкінуць. Змесціце высушаны Гібіскус у халоднай вадзе і дазваляюць сядзець на працягу 1-2 дзён, або пакуль колер не знікла з кветак. Працадзіць сок праз дробнае сіта. Змяшайце кветкі і яшчэ адзін тоўсты лішак вы напружаны.
Дадаць цукар і змяшаць. Вы можаце нагрэць гэта на пліце або ў мікрахвалевай печы або служыць астуджаным. Некаторыя людзі любяць , каб дадаць дзелькі цытрыны або нацерці памяранцавую цэдру , каб дадаць да водару.
Вы таксама можаце захоўваць у халадзільніку на працягу 5 дзён.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 97 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 5 мг |
| вугляводы | 25 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 0 г |