Гэтая смачная зялёная фасолю запяканка добрая камбінацыя водараў. Зверху гэтую запяканку з маслам сухароў або рассыпаліся французскім смажаным лукам.
Выкарыстоўвайце свежыя або замарожаныя зялёныя бабы ў страва і не саромейцеся выкарыстоўваць іншы тып здробненых сыру. Чеддер, Фонтина, і Джэк чеддер ўсе добрыя выбары ці любы добры сыр Melty.
Гэта страва з'яўляецца добрай альтэрнатывай традыцыйнай зялёнай фасолі запяканка.
Што вам трэба
- 1 вялікі мяшок (ад 22 да 24 унцый) цэлыя зялёныя бабы
- 2 слівы памідоры, нарэзаныя кубікамі
- 8 унцый цёртага моцарелла, свежы, калі гэта магчыма
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/4 кубкі дробна нарэзаных цыбулі
- 2 сталовых лыжкі мука
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 1/2 шклянкі густых слівак
- 1/2 шклянкі смятаны
- 1 кубак з маслам крошкі хлеба або трохі рассыпаліся французскі смажаны лук
Як зрабіць гэта
- Алей 11-на-7-цалевыя выпечкі. Разагрэйце духоўку да 375 F.
- Адварыце фасолю ў невялікай колькасці вады, пакуль толькі тэндэр. Зліць і арганізаваць у падрыхтаваную форму для выпечкі. Апырскванне з кубікамі памідорамі і цёртым сырам. Адкласці.
- У рондалі па сярэдняй нізкай тэмпературы, растапіць масла. Дадаць лук і абсмажваць да мяккасці. Змяшаць муку, пакуль добра не змяшана. Дадайце соль, перац, сліўкі і смятану. Нагрэць да канца, стала змешваючы. Спрэд сметанковай сумесі над зялёнай фасоляй затым пасыпаць хлебныя дробкі або французскі смажаны лук па ўсім.
- Выпякаць 25 да 30 хвілін, пакуль не падрумяніцца і пацеркавым.
Вам таксама могуць спадабацца
Buttered Зялёная фасоля з беконам і чорным перцам
Простыя пропаренный зялёная фасолю
Ўзбіты Новы бульбу з зялёнай фасоляй
Вострая Зялёная фасоля з беконам
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 545 |
| Усяго тлушчаў | 28 г |
| Насычаных тлушчаў | 15 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 76 мг |
| натрый | 641 мг |
| вугляводы | 54 г |
| Харчовыя валакна | 13 г |
| бялку | 21 г |