Гэты фаршаваны рэцэпт перцу можа быць выкарыстаны, каб зрабіць альбо вегетарыянскае мексіканскую чылі Rellenos выкарыстоўваючы поблано перцы на грылі, або, калі ў вас няма поблано перцу, вы можаце набіваць зялёны салодкі перац замест гэтай стравы аналагічна традыцыйнай чылі Rellenos. Гэтыя вегетарыянскія Rellenos чылі начыняюць сумессю запечаныя бабы і сыр, запраўленыя часныком, цыбуляй і свежай кінзы.
Трэба ваша вегетарыянскае Rellenos чылі быць менш тлушчу або цалкам веганскі, а таксама вегетарыянскія? Каб захаваць яго веганскі, проста апусціць сыр. Трэба, каб гэта е глютен, а? Усе інгрэдыенты ў гэтым рэцэпце без глютена, з магчымым выключэннем кансерваваных печаных бабоў. Прачытайце этыкетку ўважліва, так як некаторыя брэнды ўтрымліваюць ўтоеную змяшчае клейкавіну дадаткі. Калі вы не ўпэўненыя, і рыхтаваць для кагосьці яшчэ, верагодна, лепш памыліцца ў бок асцярожнасці.
Рэцэпт ласкава Bush's® Beans.
Калі вы любіце вегетарыянскую чылі Rellenos, вы таксама можаце паспрабаваць гэта вегетарыянскую чылі Rellenos з чорнымі бабамі.
У пошуках больш вегетарыянскіх або раслінных рэцэптаў для грылю? Няма неабходнасці шукаць далей! Там жа шмат вегетарыянскіх і гародніны грыль рэцэпты тут .
Што вам трэба
- 6 вялікіх Poblano чылі або зялёны салодкі перац
- 2 арт. аліўкавы алей
- 1 сярэдні лук, дробна нарэзаны
- 2 зубка часныку, дробна нарэзаны
- 2 халапеньо, адабраны і расколаты
- 1/2 чырвоны перац, дробна нарэзаны
- 1/2 кубкі нарэзанай свежай кінзы
- 1 гарбатная лыжка. молаты кмен
- 1 28 унцый. можа вегетарыянскую печаныя бабы, знясіленыя
- Ад 1 да 3 чайнай лыжкі. гарачы соус да спадобы
- 12 унцый. Перац Джэк або сыр Рокфор, буйна цёртага
- Соль па гусце
- Свежемолотый чорны перац па гусце
Як зрабіць гэта
Выразаць поблано чылі напалову падоўжна, каб стварыць лодку для запаўнення і выкопваць насенне.
Нагрэць 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею ў патэльні. Дадаць лук, часнык, халапеньо, чырвоны перац, каляндра і кмен і варыць на сярэднім агні да залацістага колеру на працягу каля 4 хвілін.
Выдаліць рондаль з агню і размяшаць у печаныя бабы, гарачы соус і 8 унцый сыру. Дадайце трохі солі і перцу па гусце. Лыжка сумесі ў выкапаную чылі і пасыпаць пакінуты сыр.
Ўсталяваць грыль для непрамога грылю і разагрэйце ў сераду. Раскладзеце перац на грылі ад прамога цяпла. Кухар пакуль чиллис пяшчотныя і сыр падрумяніцца і тапырыцца, каля 30 да 40 хвілін.
Выдаліць з грылю і служыць адразу, хоць будзьце асцярожныя, як яны будуць супер горача!
Атрымлівайце асалоду ад вегетарыянскай Chilie Rellenos!
Як і гэтая здаровай вегетарыянскай Rellenos чылі? Вось больш фантастычныя посныя мексіканскія рэцэпты вы будзеце атрымліваць асалоду ад:
- Frijoles Негрос (Чорная фасолю)
- Тэмпе і ананас фахитас
- грыб Fajitas
- Вегетарыянская Posole Суп з Hominy
- Лёгкі вегетарыянскі сняданак Burritos
- Хуткі Сем слаёў Dip Рэцэпт
- Павольны прыгатаваная вегетарыянская Tempeh «carnitas»
- Раслінная флаутас Chili
- Enchilada Кастрюля
- 11 спосабаў зрабіць хатні гуакамоле
- Іншыя вегетарыянскія і веганскі рэцэпт Мексіканскія
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 774 |
| Усяго тлушчаў | 24 г |
| Насычаных тлушчаў | 12 г |
| ненасычаныя тлушчы | 9 г |
| халестэрын | 50 мг |
| натрый | 461 мг |
| вугляводы | 98 г |
| Харчовыя валакна | 28 г |
| бялку | 46 г |