Смажаная фаршыраваная Chili Rellenos або зялёны Бэл Peppers

Гэты фаршаваны рэцэпт перцу можа быць выкарыстаны, каб зрабіць альбо вегетарыянскае мексіканскую чылі Rellenos выкарыстоўваючы поблано перцы на грылі, або, калі ў вас няма поблано перцу, вы можаце набіваць зялёны салодкі перац замест гэтай стравы аналагічна традыцыйнай чылі Rellenos. Гэтыя вегетарыянскія Rellenos чылі начыняюць сумессю запечаныя бабы і сыр, запраўленыя часныком, цыбуляй і свежай кінзы.

Трэба ваша вегетарыянскае Rellenos чылі быць менш тлушчу або цалкам веганскі, а таксама вегетарыянскія? Каб захаваць яго веганскі, проста апусціць сыр. Трэба, каб гэта е глютен, а? Усе інгрэдыенты ў гэтым рэцэпце без глютена, з магчымым выключэннем кансерваваных печаных бабоў. Прачытайце этыкетку ўважліва, так як некаторыя брэнды ўтрымліваюць ўтоеную змяшчае клейкавіну дадаткі. Калі вы не ўпэўненыя, і рыхтаваць для кагосьці яшчэ, верагодна, лепш памыліцца ў бок асцярожнасці.

Рэцэпт ласкава Bush's® Beans.

Калі вы любіце вегетарыянскую чылі Rellenos, вы таксама можаце паспрабаваць гэта вегетарыянскую чылі Rellenos з чорнымі бабамі.

У пошуках больш вегетарыянскіх або раслінных рэцэптаў для грылю? Няма неабходнасці шукаць далей! Там жа шмат вегетарыянскіх і гародніны грыль рэцэпты тут .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Выразаць поблано чылі напалову падоўжна, каб стварыць лодку для запаўнення і выкопваць насенне.

Нагрэць 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею ў патэльні. Дадаць лук, часнык, халапеньо, чырвоны перац, каляндра і кмен і варыць на сярэднім агні да залацістага колеру на працягу каля 4 хвілін.

Выдаліць рондаль з агню і размяшаць у печаныя бабы, гарачы соус і 8 унцый сыру. Дадайце трохі солі і перцу па гусце. Лыжка сумесі ў выкапаную чылі і пасыпаць пакінуты сыр.

Ўсталяваць грыль для непрамога грылю і разагрэйце ў сераду. Раскладзеце перац на грылі ад прамога цяпла. Кухар пакуль чиллис пяшчотныя і сыр падрумяніцца і тапырыцца, каля 30 да 40 хвілін.

Выдаліць з грылю і служыць адразу, хоць будзьце асцярожныя, як яны будуць супер горача!

Атрымлівайце асалоду ад вегетарыянскай Chilie Rellenos!

Як і гэтая здаровай вегетарыянскай Rellenos чылі? Вось больш фантастычныя посныя мексіканскія рэцэпты вы будзеце атрымліваць асалоду ад:

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 774
Усяго тлушчаў 24 г
Насычаных тлушчаў 12 г
ненасычаныя тлушчы 9 г
халестэрын 50 мг
натрый 461 мг
вугляводы 98 г
Харчовыя валакна 28 г
бялку 46 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)