Свіныя адбіўныя з бальзамічным Салодкі цыбульным соусам

Гэтыя лёгкія патэльню свіныя адбіўныя прыгожа з густам са злёгку падсалоджанай падліўкай з яблычнага сідру, карамельны салодкім лукам і бальзамічным воцатам.

У карамелизированном луку займае каля 25 да 30 хвілін часу падрыхтоўкі ежы, але рэцэпт сапраўды вельмі лёгка рыхтаваць і рыхтаваць.

Выкарыстоўвайце салодкі лук або жоўты лук у соусе для гэтага рэцэпту.

Што вам трэба

• 2 сярэдніх салодкі лук, разрэзаць напалову, тонка нарэзаны (або жоўты лук)
• Ад 4 да 5 сталовых лыжак аліўкавага алею або расліннага алею, падзелены
• 1/2 да 3/4 кубкі курынага булёна, па меры неабходнасці
• 1/4 кубкі карычневага цукру, упакаваны
• 4 сталовыя лыжкі бальзамічнага воцату
• 3/4 кубкі яблычнага соку або
• 4 свіныя адбіўныя, таўшчынёй каля 3/4 цалі
• соль і свежемолотый чорны перац па гусце

Як зрабіць гэта

У вялікай патэльні або патэльні на сярэднім агні, цеплавой 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею або расліннага алею. Дадаць нарэзаны лук і рыхтаваць, часта памешваючы, пакуль цыбуля не мякчэе і прыгожа падрумяніцца. Час ад часу, як лук прыліпаюць да патэльні трохі, дадаць невялікая колькасць курынага булёна. Калі лук мяккі і светла-карычневы колер, дадаць карычневы цукар, бальзамічны воцат, і яблычны сок. Давесці да кіпення і тушыць на працягу 5 хвілін, каб паменшыць сумесь.

Апырскванне свіныя адбіўныя з соллю і перцам. Цяпло ад 2 да 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею або расліннага алею ў вялікай патэльні на сярэднім агні. Дадаць свіныя адбіўныя і шаптаў прыблізна ад 3 да 4 хвілін з кожнага боку, або да карычневага колеру.

Дадайце лук сумесь у рондаль. Паменшыць агонь да сярэдняга мінімуму, накрыць рондаль і варыць на працягу 15 хвілін. ня расчахліў і варыце на працягу 5 хвілін даўжэй, або пакуль свіныя адбіўныя далікатныя і цалкам прыгатаваныя.

Вам таксама могуць спадабацца

Skillet адбіўныя з свініны і Тушаная чырвоная капуста

Духоўка Смажаныя Адбіўныя

Бальзамічныя Смажаныя свіныя адбіўныя

Простыя Тушеные свіныя адбіўныя

Топ 20 Свіная адбіўную Рэцэпты

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	763
Усяго тлушчаў	39 г
Насычаных тлушчаў	9 г
ненасычаныя тлушчы	20 г
халестэрын	134 мг
натрый	319 мг
вугляводы	58 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	44 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)